写日记三个月带来的变化

当你不知道该做什么的时候，当你想要改变自己的时候，当你想和自己内心对话的时候。写记日，这一平常又简单的事，可以帮你达到你想要做到的事情。它会帮助你从新建立你的日常秩序，帮助你和你的内心对话，帮助你重拾信心等等。你的一切都可以从写日记，记录日常开始。我用了100天的时间，通过写日记，记录自己的日常工作和生活，从中找到了通往内心深处最便捷，最快速的那条路。

一、什么原因开始每天写日记

2023年元旦放假在家里休息，自己的日记本上写下的第一句话是：2023年元月1日，新年新气象，2023年的第一天，记录点什么呢？不然年底总结看什么呢？一年到头忙忙碌碌，总要给自己内心一交个待吧。

就着这句话，开始了我的日记之旅。

要问是什么原因要写日记，其实就是想记录，记录日常，记录自己。

往常自己有看书的习惯，但却没有什么记录的习惯，有时心里有些想法过了就过了，看过的书也很快不记得书中的内容，就这个想法就会让自己有时候莫名烦躁。所以，就这一点来说，想着把笔动起来，每天写点什么，那怕没内容可写，抄抄书上看到的能引起自己共鸣的内容也行，反正就是要写点什么。

所以有了我2023年第一天的第一篇真正的日记，没想这一写，每天一篇不限字数的写了三个月，而且一天都没断。

二、写日记的篇幅及持续的时间

自己找了个新的笔记本，从第一张纸开始写。落笔的时候心里就告诉自己，每天写一页纸，不论字数，不论内容，什么都可以写。阅读的摘抄，自己当日的想法，或者是一日工作流水账，只要文字可以表达的内容都可以记录下来。

当然，在日常的记录过程中，也会出现当天没什么可以写的新鲜事情。有些日记少的只写了几行字，有些最多的写到1000字左右，但平均每天都能写一张纸的量。由其是到了第二个月开始，自己有意识地让自己每天都写到500字以上，只能多不能少。

有了这些想法之后，到今天这篇文章的完成，一天没断更。整整三个月，一个季度，100天时间，写足了100篇日记，并且还在持续进行着

三、写日记后内心的收获

其实从动笔开始起，自己并没有仔细去想过日记应该怎么写的问题。从开始写直到坚持了一个月时间的时候，自己才不知不觉的感觉到，每天一到下午的五点过后，心里总会想着有什么事在牵挂着自己还没完成似的。

然后拿起手边的笔记本，翻到新的一页，开始了一天新的记录。直到把日记写完，合上本子，心里才觉得完成了一天的事情。我想我是在不知不觉中完成了一个习惯的养成。

在记录的过程中，有时会因为写不出来内容而陷入思考中，从而想着需要如何落笔才能完成今天的日记。或者是翻起手边的书看到了一些书中的文字，内心有了一些新的想法，又把它写进日记当中。有时也会根据自己当天碰到的事情，不管是好的，不好的都有意识地记录了下来。

比如临近春节的那段时间，自己工作比较忙，每天事情都排得很满。但是在把一些工个上的事情记录到日记本的时候，自己会针对当时的情况不知不觉进入思考的过程。或是分析，或是总结，最后才把它写到日记里面。

这种思考的过程让我，对有些问题的解决提供了正确的思路，或是正向的能量，面对不好的事也不会让自己像无头苍蝇一样乱撞。而对于好的事情，也不会让自己高兴的同时太过于兴奋，从而更能坦然地接受一些事情的结果。

翻看自己三个月以来落笔写下的文字内容，内心充满了收获的力量。这种收获丰盈的感觉是无法以用言语表达出来的。

四、需要做出怎样的调整

经过三个月100天时间持续不断的写日记，有了一些自己的想法。

1、把字写得更好些。

有时候因为时间的关系，字迹了草，错别字出现，行文措词运用不规范等问题，我的方法是“慢字决”，一个慢字就能解决很多问题。把书写速度放慢，就能把字写得更好。把书写速度放慢，便于文字内容从心里的想法落实到纸面上，从而变得更加合理和自然。把书写速度慢，便于一边思考一边自然的流露出内心的真实想法，从而得出实践的经验。

这里强调为什么要把字写好的原因（这里只针对手写的日记，电脑录入除外），是因为你书写的文字是你当时心里的真实反映。话说字如其人，“你有一笔一塌糊涂的字，说明你有一颗一塌糊涂的心”。

2、有意识地增加篇幅

刚开始写日记的时候确实容易出现写不下去的时候，没内容可写的状况。

第一个月我给自己的目标是，每天都写，不论字数，只要是每天都有记录就行。

第二个月，有意识地让自己每天写够500字往上。其实有了第一个月的练习，每天发生那么多事情，只要按照自己心里的话，完全的写出来，很容易就能达到500字的书写量。那怕有时候会写超出，我也不会断然地想停笔，而是想着完整个地写出来。

第三个月就有意识开始放飞自我，每天一到那个时间点就是写写写。这时候习惯已经养成了，心里有很多的内容可以写出来，就把每天最想说的事情写到日记本上。所以现每天的日记都可以写满整张纸800至1000字左右。

3、先思考，再记录

每天都会碰到很多的事情，如果你打算把它写到日记里，记得：“先思考，再落笔。”

其实文字的书写很快就能完成，重要的是所写出来的内容没有没真正符合自己内心的想法，行文措词没有没问题，这就需要在落笔之前给自己十分钟的思考，把思路理清楚了再动笔，这样才能把自己想要表达的事情真正的写出来，写完整。

因为，经过自己思考之后写出来的内容，才算是有血有肉，有温度，有力量。

4、千万别停，持续下去

写日记不难，难的是每天都能按照一定的要求去完成。当然前提是如果你把写日记当成一件事来完，就有可能你在写的时候受到别的事情的影响，没达到想要完成的篇幅，或是断更，甚至会停下来，从而放弃。但如果是当成一个习惯来完成，这里面就没有什么问题能影响你完成写日记这件事情的质量。那怕当天因为事情耽误了，也会想着第二天去补充没做完的事情。所以千万别停，一个好的习惯养成了，那就是自然而然的事。你只需要每天都按照内心真实的想法去做就行了。

五、更好地写下去，从而提升自己各方面的能力

我从三个月的日记当中提取了几个可以练习的技能，只要有意识地去完成，我想用不了多久，这些能力都会有所提升，甚至能改变自己的一切。

1、一个习惯的养成，打开个人提升的天窗，拥有无限的可能。

2、把字写好。一手好字点亮人生

3、行文逻辑通顺，有意锻炼自己的写作能力

4、思考能力的运用，做事有变得有条理性，而不至盲从。

5、自信心的提升，你能做到并完成的事，写出来的文字才有温度、才有力量。

6、........

2023年的第一篇日记结尾时我写到：“我们不能过着同样的日子，日复一日，年复一年。新的一年，总归要有点改变，有些进步，哪怕只是一点点。这一点的改变，也许会让我们的日子变得更有奔头，更快乐。

如果你迷茫了，请拿起笔写日记。它会让你充实地过好每一天

如果你成功了，请拿起笔写日记。它会让你记住快乐，与心分享，与人分享。

想信我，把日记写好，从而提升自己各方面的能力，从日记中升华自己的内心。让我们的日子可以过得热气腾腾!