练习 十
【找独特性】
回忆你在前面九个练习中，
你透过观察自己，总结你和别人在处理同个问题上：
你有什么独特性、
或 你有什么风格、
或 你和别人不一样的地方。
与人相处的过程中，我是自在轻松自由随性的，善于聆听，允许对方做他自己：无条件接纳、舒服自在、有趣
做个案的时候，中立无评判带领觉察、适时释放情绪：无条件接纳、安全、理解
在家带读书会任由小伙伴自己照顾自己、家中一应物品可任意取用：信任
与人互动或看他人互动的中，一有感悟就会写成文字，同时分享出来，不在乎别人会怎么看自己。文字编辑的整个过程是流畅的：敞开、有悟性
接收到别人的善意会及时表达：感恩
朋友对我的行为有疑问与我沟通时，我会真实表达自己的想法：坦诚
其他有待继续觉察
（关于我的独特性、风格、和别人不一样的地方，我有在自己的群里做调查。要求大家用三个词来形容。13个人响应。7个人反应是完全被接纳，6个人反应是安全，5个人反应是智慧，4个人反应舒服自在。3个人反应有趣。2个人反应信任。其它只有一个的特点不详述。
我调查的原因是想看一下我想传递给别人的与他们接收的是否一致，另外也想偷懒。结果懒也没偷成。）
