一个人的精力不够，能量就肯定不足的。
古人就提出了要“养精蓄锐”，这个精指的就是精力。
这本书可以说是精力管理的心法总纲。
书中详细讲解了什么是精力，精力的特征是什么，我们要如何利用精力，恢复精力。
书中说，“我们只有24小时，再高效的时间管理，也不能确保有足够的精力处理好每件事。”
所以，有技巧地去管理好精力，而非时间，才是高效表现、身体健康和生活幸福的基础。
精力管理提供了4个精力来源：体能精力、情感精力、思维精力、意志精力。
如果你从没接触过精力管理的话，读这本书可以让你对精力管理有个系统的了解。
