利他的本质是爱，它的力量取决于我们对自己，对他人，以及对这个世界爱的有多深，爱的有多广。
利他不是无端的付出，也不是盲目的牺牲自己，刻意讨好他人。而是努力成为一个有价值的人，我们需要自身的能力或价值去影响他人，服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。
利他前提是自己有能力，能够为他人，为社会创造价值，我们在利他的时也要接纳利己，其实利他的结果是利己，只要你能为他人或社会提供价值，他们也会给你正向反馈。
我们要不带功利性的付出，做事时要时常考虑，这件事能不能提高自己创造价值的能力？我能为别人提供什么价值？
我们要“无所求、无期待”。在利他时，要做到心中对别人“无所求”，只要做这件事情对他人有价值，也利于自己成长，就可以去做；同时也要对别人“无期待”，或“低期待”，对你提供的价值，不同人有不同反应，内心期待太高，若未达到预期期待，可能会导致自己内心失衡。我们既接受别人对我们提供价值的正面反馈，也要接纳别人对我们提供价值的负面反馈。
我们既要有利他之心，也要有利他之力，二者缺一不可。
清晰且正确的概念是一切思考的基石
