京伟老师第一次沟通建议0522

1.放空自己，远离原来旧有的不良说话习惯：不管它，用充满爱的新思想代替它

2.学会永远爱自己，对自己要好，不要对自己吝啬，在享受的过程中才能更加充满动力活力和希望。不爱自己就不指望别人高看自己。

3.呼吸是调节身心的最有效办法，去除急躁，焦虑的最佳唯一办法。

4多运动，多练习深呼吸与短呼吸的交替练习。

5.学会放下！才能获得新生！