拖延是对惰性的纵容，一旦形成习惯，就会消磨人的意志，使人对自己越来越失去信心，怀疑自己的毅力，怀疑自己的目标，甚至会使自己的性格变得犹豫不决。
我们需要想尽一切办法不去拖延，在知道自己要做一件事的同时，立即动手，绝不给自己留一秒钟的思考余地。千万不能让自己拉开和惰性开战的架势——对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。解决拖拉的唯一良方就是立即行动。当你开始着手做事时，我们就会惊讶地发现，自己的处境正迅速地改变。
坏习惯能摆布我们、左右成败，它很容易养成，但却很难伺候。好习惯很难养成，但很容易维持下去。加入007就是为了让输出倒逼输入，让我们有好的想法就立即行动，不给拖延和怠惰出现的机会。
