最近刚做完一个关于早起的分享，刚好又负责公司的社群，每天监督成百上千的人早起打卡。突然很想来聊聊早起这件事。

还记得小时候，晚上6、7点看星星、看电视，7-8点就已经开始迷迷糊糊睡觉。第二天一早醒来，觉得整个世界都是自己的，新的一天，永远都会充满未知的快乐和欢喜。

后来，也不知道从什么时候开始，越睡越晚，慢慢脑袋里装的东西越来越多，再也没有了小时候那种，早睡早起，大脑清澈明朗的感觉。

现在，10点是睡太早，11点是叫早睡，12点是考虑睡，凌晨1点是觉得应该睡，可最后往往一不小心，就到了凌晨2点。自然第二天，身体机能不可能允许你在5、6点早起。

难道我们就这么不愿意关闭今天，用更好的自己去迎接明天吗？难道早睡早起，真的就那么难吗？

事业成功的人，都懂得利用早起时间。

李嘉诚每天早上6点起床。起床后锻炼一个半小时，打高尔夫球、游泳或跑步，且从不间断。为了能准时起床，他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。

巴菲特每天6:45起床，会连续阅读5份报纸，9:00前走进办公室，每天有80%左右的时间用于阅读。

乔布斯生前也习惯早起，他通常早晨6：00左右开始一天的工作。乔布斯曾向库克讲述了自己在1999年那段时间的生活，他说，

我每天早晨6:00起床，在孩子们起床之前工作一会儿，孩子们起来之后，我陪他们一起吃早餐、做功课，然后再看着他们去上学，之后我也得动身去上班了，这样算来，我早上在家能工作大约一个半到两个小时。

我们的中国首富王健林平均每天5:30起床，7点前就会坐到万达集团的办公室。最为出名的就是去年网络爆出的62岁的首富四点起床的日程，让众多网友感叹：世界上最可怕的事情是，比你有钱比你聪明的人，比你还更努力。

不是每个早起的人都能成功，但是成功的人绝不会是爱睡懒觉的人。优秀的人都善于利用早起的时间。

世界上一流的精英们都在早起，我们又有什么理由不努力。

早起的人，意志力和自律能力更强

畅销书《168个小时》有一项关于“意志力”的研究成果表明：在早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。

为什么早晨人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情呢？

跟大家分享一下我的偶像之一，”全球青年领导力“创始人张萌萌姐的故事，她坚持了17年如一日的早起。

张萌，“GYL全球青年领导力”创始人，同时还创立了”极北咖啡“，2011年著名的”寻找最美乡村教师“，也是她带领团队发起的。坚持每天早上5:00起床，开始读书学习。今年是她坚持早起的第18个年头。

作为丹尼尔·科伊尔著名的“一万小时定律”践行者，张萌在学生时代就开始坚持早起。大学时的张萌曾是师大校园里的风云人物，人美性格好，十分热心学校的各项活动，晚上大把大把的时间都贡献给了学生组织。

但与此同时，张萌一刻也不曾忘记自己当外交官的梦想，所以她明白自己必须要腾出更多的时间来学习英语。既然晚上的时间不能用，那么要凑够10000个小时，就只能用早起的时间来填补。

张萌是个行动派，想到就做。她发现如果坚持早上5点起床，去掉上课时间，一共需要1000天，她就可以完成10000小时英语有效学习时间。至于学习的地点，她选择了远离宿舍楼的小树林，之后的三年不管刮风下雨，她始终坚持每天在这里学习。

功夫不负有心人，三年后，张萌终于在2008年赢得APEC英语演讲比赛第一名，获得去秘鲁参加APEC峰会的机会，从此改写了人生。这个方法，被她成为“1000天小树林计划”。

而后，在整个创业阶段，雷打不动坚持早起。早起写作，早起阅读，早起学新知识，早起练习演讲。现在的张萌，

连续5年，坚持每年出版一本书；

连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练自己口才与表达；

连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系。

张萌说：她现在每2-3年就会练就一项新的硬技能。而早起是她推荐练习硬技能的最好时间。

什么是硬技能？硬技能就是你一拿出手，别人就没有饭吃的能力。

萌姐现在的早起时间是4点。每天早上，我都能听到萌姐雷打不动4点钟在她公众号上发的60秒早安问候语音。

奥巴马曾经说过”当你总是提前，这个世界没有什么是你做不到的。"

是的，这个世界正在奖励早起的人。

想改变人生，早起是门槛最低，最廉价，最有效的方式。自律的你，终将会被这个世界温柔以待。