注意力，是种可以控制的能力。

回想起前几天反复的情绪，全部是围绕了一个人的所作所为。然而，这件事情可能他全然不知，反倒是苦了自己。因为注意力在别人身上。

开始改变的第一步总是难的。然而只要跨出第一步，相信自己总能走下去。开始看书《影响力》。

有些简单的行为背后蕴含着近乎机械的过程。人是单纯地喜欢做事有个理由，这样更容易被人接受。

有个问题也是没有明白，为什么是自尊心一般的人，最容易被说服？本以为是自尊心很重会最容易被说服，毕竟譬如买一件衣服，销售员说这件最好看，但价格最贵，如果自尊心很重的人，应该是最容易轻易买下来。所以这一块还是没有明白。

社会心理学研究表明，6个影响他人最基本原理：一致，权威，互惠，喜好，社会认同，稀缺。

针对于感情理解，分手前和分手后，要保持一致性，突然变的卑微，反倒是坏事。互惠，其实就是付出，当有所付出，对方必然有心里负担，要产生愧疚相欠之感。

看了几页，确实感悟颇多，有心人可利用影响力，互惠心里使自己得到不对称(对自己有利)的回报。

回屋下了keep，做了几个基础的动作，想着一些事情，一股坚持做下去的力量油然而生。慢慢的觉得一天也并不无聊，今天的注意力都在自己身上，感觉好极了，没有多余时间给别人，人生太短，还是别苦了自己，明天继续。