原定的读书笔记没时间搞出来了，为避免这周开天窗，临时把平时的笔记摘抄弄来吃吃老本……

1，不要为了满足自己的优越感去以介绍为目的交流，这是浪费时间，交流的目的应是讨论。

2， “一个逻辑很好的攻击性的人”。世界上最浪费时间的3件事：worry，blame，judge。如何进行更好的交流：倾听，尊重，好奇，出发点（勿忘初心）。

3，美国的天才作家大卫·福斯特·华莱士曾经做过一场公开演讲，在这个名为《生命中最简单又最困难的事》演讲里面，他提供了一个最简单却又是最困难的一个办法，那就是培养一种独立思考的能力，知道什么是生命中真正重要的，知道什么是自己内心的信仰，知道什么才是真正对自己有意义的。这就好像，此前你在一个荒草丛生的草原上漫无目的地乱走，看到一望无际的杂草，你会觉得自己往哪边走都没有方向，都没有意义；但是当你知道自己走过这片草原，翻过前面那座山，就可以看到汪洋大海，那么这身边的荒草只不过是通往自己道路上的“绊脚石”或者“考验”而已。想过这里，那些曾经被你视作无聊的举动，便变得有意义起来。套用一句心灵鸡汤的话来说，就是“如果你知道你要去哪里，那么全世界都会为你让路。”

如果有人问，人最大的自由是什么？我想应该是，你有权利决定什么是对自己有意义的，你有权决定自己信仰什么。这种信仰不关乎宗教，只关乎自己如何看待自己以及周围的事物。

4，选择被推着走，因为一切都不是自己选择的，所有的挫折困难，都是没得选的，于是觉得安全，这就是一种用捆绑换来的安全感。

5，每天对自己说：谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我。

6，

看《耶鲁大学：心理学导论》第十一集27分钟，提到微笑分的第三种：a，职业微笑，b，真心微笑，c，腼腆/安抚的微笑，其中第三种指的是处于尴尬或压力，想让人喜欢自

己，想加入别人；从某种意义上说，这是处于一种高压状态，有一定风险（容易导致把头转开，没有眼神接触），突然想到自己很喜欢用的微信表情——哭笑不得，可能就是这第三种微笑，结合前段时间对依恋类型理论的了解，自己的猜测与小测结果都是比较典型的回避型，而回避型就是不会与外界连接，面对对自己产生影响的人事物，第一反应是回避，结合考虑我理解了自己暴露在不熟悉人事物下会产生的尴尬压力所以露出的“哭笑不得——尴尬/安抚的微信”。

7，文化是依赖象征体系和个人记忆而维护着的社会共同经验。这样说来，每个人的“当前”，不但包括他个人“过去”的投影，而且还是整个民族的“过去”的投影。——《乡土中国》

8，“只要努力就可以，没什么做不到的。”——爸爸。这是中国最宝贵的信念。

9，《加州大学洛杉矶分校:家庭与3夫妇心理学—亲密关系》第三集44分左右，说到男性认为身体出轨比精神出轨严重，而女性反之，为此提出的理论是因为进化时，如果女生身体出轨就无法保证后代是他的，而男生精神出轨就可能不会给予女生她的物质需要。

10，《牛津大学公开课:伦理学入门》第一集46分:道德绝对主义:至少有一个道德真理绝对为真。道德相对主义:认为所有道德命题，都只有在特定因素下才为真。

11，摘抄:胡子主义生活方式:决定你的支出的，应该是那些真正让你感到快乐的事物和经历。在我看来，这里的支出不仅仅指金钱上的支出，也包括时间、精力。尽管我们中的大多数人不会选择这样极端的生活方式，但弄清楚自己想要什么仍然至关重要，而金钱只是实现自己想要的生活的手段之一。Peter说，自己在花每一笔钱之前，只用一个简单的价值观来判断：“如果我的目标是为自己创造终生的幸福，那么，这笔钱算是物尽其用了吗？”

12，

摘抄ky:此外，我们的认知还会受到自身的经验、情绪等等种种因素的影响。Halvorson说，当我们开始与一个人交往时，我们会“自动触发”一些思考，目的是要得出以下3个方面的结论，来形成对对方的印象：

• Ta是可以信赖的吗？

• Ta对我来说是“有用”的吗？

• Ta是否威胁到了我的自我评价？

对这三个问题的回答，会直接影响到我们评价Ta的方式，特别是第三点，我们保持对自己的积极评价的需要，会影响到对他人的印象形成。当我们面对一个人时，如果感到自我评价受到了威胁，我们的认知就会产生偏见，比如，在同一份工作上，对方比自己做得出色，我们就会倾向于用苛刻的方式去评判对方。

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