今天天气非常晴朗，已经是冬天了，但是不太冷，我觉得自己有一个月没有晒太阳了。阳光对人类有积极作用，阳光对皮肤的照射能产生维他命D3，维他命D3促使大脑生成血清素，而大脑生成的血清素能让人摆脱疲劳，充满活力。
现在很多人在大楼里生活，在人工照明下生活，在没有窗户的格子间里工作。这样下来人会缺少维他命D，维他命D缺乏，还会引起许多疾病，连癌症的发生率都和维他命D缺乏有关。以前的维他命D补充标准是400个国际单位，现在增加到1000个国际单位了。
我上次去看医生，实验报告说我的维他命D低于正常标准，医生建议我每天服用2000个国际单位的维他命D，连续服用两个月。从那以后，我提高了自己的维他命D的标准到每天1000国际单位，并且尽可能的有意识的晒晒太阳。
科学技术的发展，使人们的生活发生了天翻地覆的变化，但是人工照明仍代替不了自然光。俗话说万物生长靠太阳，我们还是依照自然规律，尽可能地晒晒太阳，当然不能晒出皮肤癌来。
我们每天吃的鸡肉，就是在没有自然阳光照耀，没有活动空间的状态下生长的。我们不是动物，我们可以控制自己的命运，我们需要晒太阳，我们需要在广阔的田野上行走和奔跑。
