《刻意练习》O!M!G!
原创 璐璐 开西读书 今天
Hello大家好！我是开西~一个不一样的读书分享人~~~
今天要分享的书呢，叫《刻意练习》，应该有不少同学听说过这本书吧？~
这本书呢，我是花了4小时49分钟读完的，我用的是微信读书，这不是广告，但是这个真的是我爱上看电子书的第一个APP。
说一下我的读书习惯，如果我被安利了一本书，然后我会先找电子书看一看，看完之后如果觉得不错，我会再去买纸质书，拿来摆在书架上装~。
这本书，我不打算买。不是因为内容不好，而是因为他让我想起了那些年背书的时光
刚开始读的时候还是比较慢的，后来发现···就···
来吧，进入主题！
首先这本书是由两个人合作写成的，一位是美国佛罗里达州立大学心理学家：安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）；另一位是美国作家：罗伯特·普尔（Robert Pool） 。Ok，fine。
在本书的导读部分，作者就提到了“练习”这个词，并且强调“刻意练习”，“是唯一正确的学习方法”。
接着就是哗啦啦一大片各行各界杰出人物对本书的评价，比如，朗朗、郎平、比尔盖茨、樊登······
哇哦，看到这些评价，我想，这本书一定超级好看吧，一定有很多干货吧，一定会让我找到成功的方法吧！Ok，继续往后看。
紧接着，作者批判了风靡一时的“一万小时定律，”OMG？我曾经还想着练习一万小时的吉他，然后开个校园演唱会呢！So？
读到后面你就会发现，作者的否定并不是毫无道理的。
Take it easy ,我们慢慢来~
严肃一些，下面我们进入正题。
“天才真的存在吗？”这是作者抛出的第一个问题，作者举了“音乐天才莫扎特”的例子，最后得出的结论是：这世上并没有什么天才！
进入本书【第一章】
作者找了一个素人，来进行“数字记忆”的研究，这个人叫史蒂夫，ok，你可以记不住这个人的名字，whatever~
作者对史蒂夫进行了数次的记忆训练，它称之为“有目的的练习”。随着练习次数的增加，史蒂夫拥有了“超强记忆力”，也就是能在短时间内记住一大把随机数字，恩，牛掰！
像写议论文一样，作者先是根据“莫扎特天才说”，提取了自己的观点：天才不是天生的；and then，列举了素人史蒂夫的例子，来论证了自己的观点；finally，证实了自己的论点，“各领域的杰出人物都是靠大量的练习成就的”，这个练习，就是“刻意练习”。
于是乎作者从“有目的的练习”开始入手，提出了有目的练习的特点云云，本章节最后还得出了，想要成功，“有目的的练习是不够的”这一结论。
为什么不够呢？让我们去【第二章】找找答案吧。。。
这儿作者提出来了一个新观点，叫做“大脑的适应能力”。
以伦敦出租车司机为例，伦敦的道路比较复杂难记，我没有去过我也不知道。告诉我们，脑袋瓜是有“无限的适应能力的”，想要拥有这个本领，你就得走出舒适区。谁都爱稳定，脑袋和身体也一样，躺床上放空简直是人间一大乐，but，这样的话，你也就基本废掉了···只有你走出舒适区，去思考，去运动，你才能收获自己想要的东西。
你老师常说的那句：“动动脑子吧，再不动就生锈了”，就是这个理。
只有通过多动脑，多练习，以便你在以后遇到类似的问题时，才能应对自如。
这也就是【第三章】，作者提到了一个新的名词“心理表征”。
这一章里提到了一个心理学专业的老师喜欢出的考试问题，“大师和新手的区别”，总结一下就是：大师是老司机，走的路多，知道的近路也多，而新手只知道跟着导航走，当然每个大师都是由新手一步步走过来的，所以新手要走哪条路，需要用多久，要在哪儿加油，大师门清，所以你想赢大师？呵，梦里去试试吧孩子。
巴啦啦说了一大通，最后我给你总结一下，所谓的“心理表征”，就是无论孙悟空变成蜜蜂还是蚂蚁，你都知道那是孙悟空；也就是你对待不同的事物，有不同的思维方式，能根据自己的经历和理解，去把握事物的本质。
后面呢，讲了很多心理表征的优点，很多，很多······只要你活着，心理表征就在发挥着作用。
知道了心理表征，下面你来看看具体该怎么操作吧！
【第四章】
对不起，这一整章的前半部分都是废话，我表示太耽误时间了，总而言之一句话：练习，很重要！练习时间的长短，很重要！
后半部分终于提到了重点了！！！敲黑板！！！“刻意练习到底是啥”！
我总结了一下，这是我自己的观点。
刻意练习，就是会根据自身情况，为达到某一目标，采取各种方法，专心致志的投入到你的练习中去，在练习的过程中找到自己的不足，针对此不足，寻找解决方案，并运用到下一次的练习中去，以此来慢慢达到自己的预定目标。
接着作者说，刻意练习不是有目的的练习：一是，刻意练习有范围限制；二是，刻意练习需要一位导师。
范围限制这个不谈，因为这个范围很广；先说导师，导师起到了“榜样”“布置作业”和“反馈”的作用。
那么，如何找导师呢？
1. 导师一定要是杰出人物
2. 导师要有教育能力
3. 导师不要固定不变
只有杰出人物，做出成绩的人物，才会给你带来更快捷，有效的学习方法，你跟着林徽因学写作与跟我学写作，那效果能一样吗？
其次这个教育能力，“我会但我讲不出来！”没错，就是这个道理；导师不要固定不变，山外青山楼外楼······你想健身，于是你跟着“美丽芭蕾”练手臂，一个月后，你手臂线条变得超好看；可是姐妹儿，你看看你的屁股，你该去找卡戴珊了······
所以你就算练了10000小时天鹅臂，也不会拥有翘臀的，所以，前后呼应一下，作者开头提出的10000小时定律不合理的说法，是不是找到答案了？
（“开西，我找不到这么优秀的导师怎么办？”“同学，智能手机了解一下？”）
不会就问，学了就用。
【第五章】【第六章】
在工作和生活中运用刻意练习。
Ok，这里面的知识点就比较散了，只可能出点选择填空题，请同学们多多看书，加深记忆就好了。
这两章里面有几个点是我感触比较深的。
No.1“如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有正确的方法练习”，为什么对这句话印象深刻呢？我练习天鹅臂，一开始发力点错误，导致斜方肌变大，后来找人指点，现在已经完全看不到突出的斜方肌了。
No.2“边干边学”。去搜索一下陶行知的“教学做合一”，你就知道了。
No.3“更短的练习，更好的注意力”。
你是不是每天都花了大量的时间准备考试，到头来还不如人家的考前三小时复习的同学得的分数高。没错，这就是专注力的重要性，专注力决定你的效率，它跟时间并不存在比例关系。
No.4“三个F，focus专注；feedback反馈；fix it纠正”。
“君子知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也”就是对他最好的解释。
而后讲了保持动机的一些方法，比如，父母的期待，朋友的鼓励等。
总而言之，根据以上的种种综合出了刻意练习的步骤，即【第七章】。
Step1.产生兴趣
Step2.变得认真
Step3.全力投入
Step4.开拓创新
翻译一下：找到一件让你有兴趣的事，认真去做并且把全心全意去做，达到一定的成就后，你就可以尝试在这件事的基础上创新，找一些别人没有关注的点，再去step2，3······最终，你也可以成为这个领域的“杰出人物”。
作者的写作思路真的可以！文章开头提到“天才”，现在要结尾了，于是【第八章】，又以“天才”来结尾。
末尾【第九章】呼应了本书的第五六章，强调“刻意练习真的很牛掰！”
Ok，终于bb完了，我好累！
我想说，这不就是一本《教育心理学》吗？什么强化，什么榜样，什么练习，什么反馈，这就是用人能听懂的方式翻译了一遍《教育心理学》里面的“认知心理学”和“行为心理学”这两章！花费我将近五个小时的时间，啧啧，有点不值得！
好了，想看书的同学去看书吧，我累了我要睡了~拜拜~
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下期分享，随缘
