没有反思的人生不值得过，

嘉许自己的每一天的努力。

一、【好习惯养成】

1、每周运动7次：7/7

2、6：00前早起 ：7/7

3、周检视（1次/月，4/4）

4、每日晨间日记7/7

6、23:00睡觉 3/7

- 【上周自我反思】

1.学习成长：一是演讲学习，声音基本功的训练仍在继续，但质量有所下降；训练营导师成为新的挑战，前两天的点评稍显随意了些，今天的点评下了些功夫，在时间把握和分析指导上有所提升，明天还要点评馒头的点评，希望能过关。二是213的践行，2.0的践行按时打卡践行，也参加了第一次小组会和班会，小组会做了分享，把自己的目标扔过了栅栏，倒逼自己去不断努力精进。伙伴们也非常给力，已经拿了几天的第一。三是3.0的学习，3.0践行已经结束，教练认证学习已经入群，奇迹感恩训练营还在等待中。四是李小花课程复盘还一直拖着没有行动，只在发起人会议上做了一个简单的分享，这一周务必要完成。五是微课学习仍在坚持。六是玛伊的学习想得太过简单了，用两天的时间必须完成全部的学习，顺利开展业务。

2.班务情况：一是十班伙伴顺利转入第二阶段学习，根据前期承诺，精选了部分声音和演讲训练营的伙伴补充到十班，个别组员也做了调整，取消了四组，坚持以老带新，带动和感染大家进一步营造浓厚学习氛围，确保学习质效。二是演讲训练营已入正轨，五班创下了32名伙伴的记录，比任何两个班的人员还多，但在七名班委的强有力带动下，伙伴们表现非常优秀，学习热情、打卡质量都非常得高，真是长江后浪推前浪，当然这也与前期天使班的强力学习锻炼分不开的。三是新的天使五班也发展顺利，大家的积极性，特别是班委和小组长的积极性非常高，学习效果也非常好。四是天使十班在西安一阶课上再创佳绩，虽然去的伙伴不多，但包揽了冠亚军，实现了七连冠伟业，再创天使奇迹，非常难得，而且又培养出一名新的冠军收割机，再次彰显了天使班的深厚功底和神奇魔力。

3.生活情况：生活仍在继续，幸福感似乎越来越强，今天又特意陪爱人出去转了转走了走，也让自己稍微放松了一下。孩子的心态倒是很好，但学习状态确实一般。

4.工作事业：编辑制作两微一端新媒体作品15篇，省院转发1篇；起草刊发宣传稿件6篇；完成政法宣传总结、执检宣传稿、升旗宣传等任务。

5.人际社群：进一步深化了运营团队、创始人团队的沟通，通过自己的努力，短短三天形成了四人的一个小团队，良好的开始就是成功的一半，希望在2019可以带领伙伴们跨出一个新的希望。

6.身体健康：每天一组的室内仰卧起坐、深蹲、俯卧撑坚持，每天30分钟以上锻炼继续保持，万步走、骑行交替。早睡、冥想坚持得还好。这周的嘿哈操和三通法，也开始践行。只是皮肤的问题仍未解决，体弱脉虚的问题看看这几天中药下来有何变化。

三、【上周目标检视和反思（0101-0106）】

[√]1、强化天使十班运营，班委会、第三次大咖分享秀、演讲比赛，小组会督导等。

[√]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点教练营作业和每天的演讲、声音训练

[√]3、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘听书相结合

[√]4、每周末开展周检视

[√]5、每天运动30分钟以上，冥想、跑步和骑行

[√]6、全面学习微享淘业务并积极推进开展

[√×]7、纪检宣传稿、激励意见、武城材料

[×]8、每天11点前必须休息

[√]9、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

[×]10、北京李小花课程复盘

四、【下周青蛙】（1224-1230）

[ ]1、强化天使十班运营，班委会、第四次大咖分享秀、第六次演讲比赛（即兴），小组会督导。

[ ]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点教练营作业和每天的演讲、声音训练

[ ]3、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘听书相结合

[]4、每周末开展周检视

[]5、每天运动30分钟以上，冥想、跑步和骑行、嘿哈操和三通

[]6、全面学习微享淘业务并积极推进开展

[]7、纪检宣传稿、激励意见、德州日报材料

[]8、每天11点前必须休息

[]9、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

[]10、北京李小花课程复盘

[]11、每天至少点评6份训练营作业

- 【检视与心得】

良好的开端是成功的一半。今年的目标就是成长、落地、突破，现在已经在开始的路上。

这周先后参加了213小组会、班会、运营团队会，并做了两次分享，现在看，效果一般，远没有王奕心理解得到位，不深入复盘是不会吃透本质的。关于效能工具的学习就更是短板了????????????????????????????????

近期最核心的任务就是微享淘的学习，凡事要么不做，做就要做好，不求多大的实质回报，但首先要对得起信任自己的伙伴，对得起自己。

2019，我来了，加油！