今天是2026年7月3日，星期五，小雨。
五月的天，小孩的脸，说变就变。一阵风过，雨随之而来，一场雨就落在中午，绵延了一个下午。
天气的变幻，恰如生活的起伏，随性又无常，面对这样的雨季，心绪多了安稳和平和。
晨起醒来，我没有像往常一样练习瑜伽。昨日骨科专家的叮嘱，后来和豆包的沟通，都让我幡然醒悟，手臂不适源于筋膜劳损，神经受压僵硬，需要二到四周的静养修复，过度拉伸只会加重负担。
好吧，暂时不做高强度拉伸，晚上李岚老师的慢瑜伽，不用做高难度的动作，好像没我可以做，只是，如果放在早上就好了。
早上也有，是李岚老师的学生在陪练，七点开始，以后我可以调整一下，慢慢尝试寻找适合自己的规律。
不做瑜伽，清晨闲来无事，去往市场采购食材，买了鲜肉、南瓜与山药。深知自己先天脾虚，脚心发黄，脾胃虚弱是多年的身体症结。
山药、莲子、茯苓、小米都是养脾好物，我一直坚持每日喝小米粥，，年后一直喝酸枣仁、百合、莲子、茯苓茶，身体在逐渐好转。
上午，婆婆来电话，说后天有喜酒要去。想到明天没事，去看望父母，恰天气渐热，家里坐地扇坏了，需要换新的，就一起给买上送去。
每次去我会给父母买药，来到中医院，在心血管门诊，一位年轻女士，低压偏高、身体不适，焦躁不安，看着她难受的模样，更觉身体健康的重要性。
药买回来，又去华芙美诗调理中心，店长昨晚电话告诉我，说今天她们总部来人，是一位中医，让我过去看一下，也许对我的身体调理有帮助。
11点多，过去见了范总，一位70后，中医世家出身，听她讲确实有道理。
我确实先天性的脾胃不足，特别是脾。因为脾胃不好，所以形体消瘦，年龄渐长，时间久了，各种症状就表现出来。
她告诉我几个手法，平日在家做，又给我制定了一个治疗方案，坚持看一下，效果怎么样？
医院去了，医生看了，都说自己慢慢调理，也没有好的办法。我希望能碰到一个对的人，给我把问题从根源彻底解决。
从前我总是思虑过重，忧思伤脾，陷入情绪内耗与身体亏虚的恶性循环。如今彻底想通，人这一生，万般皆是浮云，唯有健康最是珍贵。原来花钱会心生不舍，如今为身体调养从容坦然，不再纠结得失，只愿身心安稳。
岁月沉淀，我渐渐学会与自己和解。不再为人情琐事内耗，不纠结过往恩怨，斩断多余的情绪牵绊，不委屈、不勉强自己。所有疾病皆源于情绪，放下执念、放平心态，便是最好的养生。
