2017-11-21

《自私，如同自掘坟墓》作业

行动1：没有任何理由地送别人一件礼物，把你的感受写在下面：

今天把最喜欢的口红送给了曾经帮助我的朋友，她收到之后也非常的开心，我很感谢她对我的无私的帮助！我从内心的感谢她，也体会到了给别人的快乐就是给自己快乐！她高兴比什么都好！

行动2：现在要你去体会“付出就是快乐”这句话，你要以别人的快乐感受为焦点。比如打扫办公室、放弃霸占电视遥

控器、不在公共场合吸烟等开始。写下你的感受：其实乐于助人是一件很简单的事情，从中我们也快得到别人的赞赏和更多的快乐！

行动3：写下别人对你无私帮助的五件事，这样可能很困难，不要放弃，一定有的。写下你的感受：

1,有一次骑车不小心滑倒路人看到马上把我扶了起来，当时心里面真的很感动，能得到别人的无私的帮助心里暖暖的！

2,小时候生病时父母总是无微不至的对我的照顾，也非常的感恩父母对自己无私的付出！

3,生娃住院的那几天,老公和家婆记性的照顾对我无微不至的照顾,也令我很感动非常感谢他们对我的关爱。

4,感谢公公和婆婆在我忙时帮我带小孩。

5,非常感谢老公在我生病的时候在我身边照顾我。

我潘清华下定决心，公众承诺，必须彻底改变，让我的生命从此再也不一样。我知道，所有的新结果，来自新的习惯建立。因此，我必将在2017年 11月17日~ 2017年12 月 8日的21天时间里

每天必须完成以下三件事

1.每天运动半个小时

2.每天看书半个小时，每天写晚安总结分享到朋友圈

3.每天跟三个朋友问好。

我一定要做到！

我一定要做到！6

图片发自简书App