注意力不集中

原因:大脑总是想偷懒,做容易的

1.没有生存压力,太安逸,要有紧迫感和危机感(宇宙星辰)
2.正向反馈,要有快感,有兴趣,学完给自己奖励
3.除了听和看,还要用手笔画,嘴巴念出来
4.不要断正在做的事,有什么想法,想起什么可以先写下来,做完在看

其他:
冥想
运动
早起(每天比别人起得早建立反馈有心理暗示)

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