早餐：1颗芝麻丸，1杯姜茶，3颗花生，1杯枸杞桂圆红枣分段喝完
中餐：1颗芝麻丸，3颗花生，3粒松子
1大杯枸杞桂圆红枣茶
晚餐：1颗芝麻丸，5颗花生
今天起床精神状态非常好，但对吃的有贪恋，还有饿的现象，看着食物有种想吃冲动，心想难道坚持不下来吗？接着又有个声音说坚持这么久了，要相信自己可以的，最后基本能控制自己，允许自己多吃了2颗花生米，接纳自己。
其实自己已经比较适应了，放下了对是否能坚持21天的担心，就是有时会头脑被小我和身体绑架，像新疆妈妈说的活在当下，过好当下每一天才是最重要的。
今天有点犯懒下午都没有工作，休息在家，把堆的衣服洗啦，感恩家里的洗衣机，有你真好我的小帮手。洗完就累的没劲，来了一杯枸杞桂圆红枣茶补补，我真是越来越爱自己。
感恩今天一切的发生！谢谢你，我爱你，对不起，原谅我！
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