昨天晚上在群里问有没有人第二天早上一起去健身房锻炼的，嘿嘿，宁师姐立马答应了。然后我们两个约好第二天早上七点健身房见面。
今天我没有被闹钟闹醒，但是宁师姐的电话把我叫醒了嘿～我接到电话立马起床换衣服，洗漱，出门，没有拖泥带水！从起床到健身房总共花费25分钟。
到达健身房，开练啦！先是在跑步机上跑了十来分钟热身，接着做了两组前臂伸拉，两组引体向上，最后就一直在练腿，因为我觉得我的肉都堆积在大腿了！做完这些真的是大汗淋漓，但丝毫没有觉着累！中场休息一下～和师姐打了一下乒乓球，真的是好久没碰乒乓球了呢！我就只有捡球的份儿～嘿嘿，但还是很开心的啦！休息完之后，我挑战了平板支撑，惨败，我就撑了一分半钟…果然还是要经常练才行呐！师姐要去舞房练舞，我就在旁边拍照，师姐学拉丁，恰恰，伦巴，赞赞师姐，跳的可好看啦～我拍了好多师姐练舞的视频～
差不多练完，我和师姐一起离开健身房回学校，师姐要直接回学校，我是先在外面吃了饭才回去的。中饭照例还是去吃羊肉粉，味道还是那么好，老板还是那么的热情！
回宿舍的路上顺便去拿了快递，我新买的书《百年孤独》和《霍乱时期的爱情》，《百年孤独》我看过了，但是另一本我还没看。回到宿舍洗了个澡，把身上的汗渍洗掉，一身清爽，运动完之后真的很令人畅快！美美的睡一个午觉…
三点，我又来到健身房，和教练约好了的，他带我上一节课，主要练肩。韦教练一对一指导，这比我一个人瞎练有用多了！我按照教练的方法做了几项动作 每项做四组 每组12个，那感觉，真的！我真的感受到了肌肉撕裂的感觉！最后是卷腹训练收尾，三组，每组12个，我的腹部被虐了！每次坚持不住的时候教练就逼我做完，嘿嘿，我自己也咬牙做完了每一个动作。
今天真的是燃爆了，夏天更适合流汗！我现在能感受得到训练完我的肩膀，酸痛，教练说这是正常的。
晚上洗完澡，边敷面膜边写幸运作业，真是太惬意了。明天周一，又是新的一周！
