一年一度开学季，上学，对于刚开始走入社会的幼儿园宝宝来说，意义非凡。为了让孩子们早点适应学校生活，家长、学校、老师都特别关注孩子的状态，并研究应对方法解决孩子们的入园焦虑。
可是不管和老师沟通了多少次，不管在网上刷了多少相关文章，我们的家长还是心有忐忑。孩子那么黏我，如果一天不见我会怎么样？要是有小朋友打他/她了怎么办？他/她要是融入不了没有人玩怎么办？……
总之，父母的脑海里总是有各种各样的问题蹦出来。对于家长的焦虑，我们可曾关注过、分析过、解决过？今天，我们就来谈谈家长的入园焦虑。
一、必经之路
孩子入园会有分离焦虑，会有不适应。殊不知，有的家长可能会比孩子更紧张、更焦虑。但这是我们所有家长，尤其是母亲所必须经历的一个过程。
还记得我家宝贝入园前，我还特别开心。终于不用每天带个“小尾巴”，什么事都干不成。可是，入园第一天，当我们分别的时候看到她撕心裂肺地哭，我的心也被揪住了，眼泪不自觉地流了下来。然后一整天都胡思乱想，也不知道她在学校咋样？吃饭了没？有人玩没？……
我突然觉得自己一个人挺没意思，觉得时间过得真慢，甚至怀念“小尾巴”缠着我的日子。想着想着，眼泪不争气的又流了下来。我一直担心的是孩子能否适应学校，可没想到最受不了的人竟然是我！
所以，不仅孩子要经历和父母的分离，家长，尤其是母亲，也要做好和孩子心理分离的准备。
二、过度焦虑
有焦虑很正常，这是人之常情。可是，如果焦虑过度，那对孩子和大人都不是一件好事。
比如，孩子还没去学校，你不停地问孩子想不想去幼儿园。孩子本来挺喜欢幼儿园，可是被你问烦了，反而不想去了。
或者孩子已经入园了，可是适应的不太好，每天早上哭的你心里一揪一揪的。你整天都在猜测孩子在幼儿园干什么，担心孩子吃没吃？睡没睡？玩不玩？甚至在学校门口偷偷张望。孩子回来了，你又赶紧追问孩子在学校吃的啥，学了啥？有没有人欺负你？
这就是典型的焦虑过度。家长上班不安心，孩子受影响适应慢。孩子适应慢，家长更焦虑。这就像一个恶性循环，我们如何来破呢？
三、怎么解除焦虑
大家猜一猜哪种人会容易过度焦虑呢？对，就是全职妈妈。一般爸爸工作比较忙，情感也没妈妈细腻，陪孩子时间少，所以对孩子的关注较少，自然不会太焦虑。而妈妈们往往情感丰富，长时间陪伴孩子，和孩子联系紧密，最容易出现焦虑。而全职妈妈因为转移注意力的事情少，焦虑会更多一些。
有了焦虑，我们该如何缓解呢？
1.认识过度焦虑的危害
我想大家对过度焦虑的危害也有一些感受或经历。比如我们考试的时候，因为太紧张而脑子一片空白；有的不孕不育也是因为过度焦虑而难以怀孕。而在孩子入园问题上家长的过度焦虑同样会造成非常不好的结果，家长孩子互相影响，恶性循环。
2.相信孩子，相信自己
孩子是我们的心头肉，可他/她早晚有一天要离开我们的羽翼，独自出去闯荡。进入幼儿园只是他/她们迈入社会的第一步，我们要相信他/她们会越走越远，越走越好。这难道不是我们所期望的吗？而你过分的担心，不仅起不到什么作用，反而会阻碍孩子的发展。
3.转移注意力
孩子入园了，我们可以有更多的时间充实自己。这对在职妈妈没有问题，不过对全职妈妈来说，可要好好规划一下自己的时间。你可以去看看电影、美美容、逛逛街、和闺密小聚一下。当然，我更建议你去学一些知识、掌握一项技能，最好还能变现。这样既给孩子做一个爱学习的榜样，又让老公刮目相看。
4.多和别人沟通
你可以和老师多交流孩子在学校的表现，可以和其他家长多交流经验，也可以和闺密、朋友多表达情感。总之，比你自己憋在心里舒服。
我想大部分家长应该会在刚开始几天或一个月里焦虑一些，随着孩子的适应，你也会越来越放松。不过，如果你发现自己有了过度焦虑的症状，就要引起重视，进行自我调整。
我相信大家都可以顺利度过我们家长的入园焦虑期！
这是简友@L云艳童鞋的育儿分享，希望能对您有所帮助。如果能引起您的共鸣，希望您点个赞，给我一些鼓励，谢谢您的阅读！
