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坚持是一种幸福 095/300
书名:《我的情绪为何总被他人左右》
作者: [美]阿尔伯特·埃利斯 阿瑟·兰格
阅读感悟:
※ 人只有三件事可做，几乎整天都在做这三件事:①你在思考②你几乎总在感觉什么（情感）③你行为不断。
※ 10种疯狂信条，弄清楚它们如何在具体情形中影响你的反应，如何阻止它们给你的过激反应火上浇油。

※ 改变想法需要付出、觉悟，还有就是练、练、练，需要四个步骤来调节自身的非理性思考方式。
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