90天目标：
1.减重5斤
2.每天写晨间日记
3.每天亲子阅读
不知不觉间已经一个月了，这是第四次周检视。30天说长不长，说短也不短，这短短的30天看的到自己的坚持与努力，也时刻觉察着自己的不足与反思。愿自己一直保有着这一份觉察，时刻提醒自己活在当下。
一、运动
上周深蹲30个，俯卧撑推墙60个，卷腹40个，椭圆机20分钟，健身操一组，跑步一次8公里
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就上个椭圆机的打卡图意思一下，实在是运动量不大，但每天都有动。
二、每天听一章100讲已成为习惯
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三、亲子阅读
本周有适当补了一些落下的成语故事，在讲到不学无术的时候，飞问我，我考试考的不好是不是就叫不学无术。我回答他考试只是检验你的学习成果的一个表现，这次是考的不好，但是妈妈知道你有努力在学。飞说是的，我上课都认真在听讲的。从这件事中可以反应以下几个点：
1.我在读成语故事的时候飞是有认真在听的
2.慢慢的飞会自己进行一些些的思考，虽然还是比较浅表性的
3.对于考试成绩，考的不好的时候，大人还是避免说教比较好，因为小朋友心里都是很在意的，大人一唠叨，小孩反而就不在意了
四、健康
本周爸爸住院了，由于年轻时候的不注意，导致现在这样的结果其实也是不可避免的。这为我们再次敲响了警钟，身体才是一切的根本。同时也提醒我自己，父母年纪大了，需要我们付出更多的时间去陪伴他们。你陪我长大，我陪你变老，陪伴才是最长情的告白。
五、感恩
一阶践行已经过了三分之一，这里最要感谢我们组的组员，特别是组长（全心全意的一直服务着我们）。一群有趣有爱有能量的人，没有你们，我可能很快就懈怠了。是你们给了我坚持下去的动力，希望我们可以一直走下去。
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