首先要明白，你没有理由要自信。
你不需要信心，不需要合理的解释，绝对不需要可持续的理由。
您需要做的就是做出选择。
我希望你现在就试试。闭上眼睛3次，在脑中或大声说“我选择自信”。
可能，你会因为这样做而感受到内在的差异。这可能不是一个很大的区别，但仍然存在差异。
无论您身在何处或正在做什么，您都会感到自信。你不需要理由，但拥有全世界的所有理由！
例如：你可以因为与收银员交谈而感到自信，即使你总是那样做。
对于其他社会焦虑的人，他们甚至不离开自己的房子，你的社会信心似乎在屋顶上。这将是他们为实现而感到无比自豪的事情。
你没有感受到他们所感受到的信心的唯一原因是因为你与它的关系。
你认为自信有效地与首席执行官谈论，以及任何低于正常的事情只是因为其他人都这么做。
但这种关系只是在你脑海中！
这就是为什么你在技术上不需要自信的理由;因为你已经有足够的理由保持自信，你就是不会这样看待它们。
如果你遵循这种思路，那么提高自信心的最好方法就是不做任何特别的事情，而是密切关注普通事物。
每次与不认识的人和每次起床时，每次拥抱，每次拥抱都要密切关注。每当你做一些工作，每次你学到新东西，甚至每次喝一杯水，你都会对自己更有信心。
你可以自信，因为你做了一些事情，因为你为你做了一件事，因为你活着。
像许多其他内心感受一样，自信是一种非常误解的事情。
这不是你在世界上发现的东西，也不是由你尚未发现的东西引发的东西。
这是一种感觉，你有更多的控制权和感觉，你可以训练，你已经拥有的东西更频繁和更强。你不必向外看，而是向内增强它。
这是关于回顾你的内心，回顾你的生活，看看你已经做过的值得信赖的事情。
这是为了降低标准以获得信心，因为该标准完全基于您的观点。
你甚至可以对最小的事情或者根本不感到自信，因为这意味着一个透视问题。
如果你完全没有理由感到自信，那么你所拥有的每一个理由都是一个非常有力的理由;你有很多。
看看你做了什么，让自己对每件小事都充满信心！
庆祝每一件事，比如胜利，无论是来自你的伴侣的亲吻，来自朋友的拥抱，你今天或其他任何事情都得到了你！
这样做会随着标准的稳步下降而稳步提升您的信心。当你做一些其他人觉得值得信任的事情时，不仅会在你内心产生更强大的感觉，更可能只是因为你有足够的信心在这些情况下发生！
