前几天分别和老姐、嫂子在看望、照顾、孝心老爸的问题上发生了口角。老姐的大意基本是指责我，老爸躺医院️9个月来，我做了什么？尽了什么孝？嫂子的意思是，我平时早上和晚上都可以去看看，周六周日休息天多送送菜。对于她们的指责，我第一时间反应很生气，老爸病倒的这半年多，也是我得病最严重、过得生不如死的半年，又面临卖房、还债、装修、搬家、理家等重大事件，除装修托付给老哥外，其他都是我抱着身心俱伤的前提下独自完成的。️8月底上班后，工作量没有任何减少，没有享受任何照顾。我吃着药，每天来回开车一个多小时，6进6出，坚持着，因为平时没空去医院看老爸，我主动提出老爸周日的菜我送去，平时真的不方便。我的意识里，我已尽力，凭我的身心状况和工作安排只能做到这点，问心无愧。所以当她们这样说我的时候，心里很委屈、生气。觉得她们没有站在我的角色、考虑我的不易，而她们都已退休，不受单位工作时间的限制，相对自由，对老爸多付出看护照顾，也是自然。难道一定要平分吗？越想越生气，跟她俩讲话口气也比较冲、硬。也许是这半年多来，太压抑了，受的委屈太多。是这场病让我尝遍人生百味，方得人间冷暖。今天看了舞动群lotus的感恩日记——沟通的艺术，她说有效的沟通有四步：倾听、接纳、理解、表达。我是犯了没走前三步，直接表达的错误了，也许我误会了姐嫂说话的意图，今天也看到一段珍珍在自己群里发的一段话，让我受益颇多，尽管还是似懂非，但感觉好像说中了我的问题：如果你头脑及情绪产生出了对某个人的不满，这个时候，你要非常觉知一下，你对别人不满的背后，隐藏着一个你自己的一个受伤的记忆及一个被压抑的未被完成的体验。
也就是说，哀伤的记忆及未被满足的体验是对某个人不满的根源。
所以，当你对某人有不满的情绪时，请开始向内觉知，而不是把时间和精力化在对外在触动你情绪的人进行分析与批判。
当你把关注点放在外面时，你就体验不到你自己的真相。
当我们通过内在觉知，你内在的力量，你内在通达宇宙万物的力量和智慧，会把你带入一个幸福圆满的高峰体验中。
这就意味着外面没有别人的王者体验，圆满体验。
爱身边的人，爱这个世界吧。没有你不满的人和事存在，产生出不满的人和事时，向内觉知，这样，对他人不满的体验把你带回修复你内在伤痛的自己醒觉，自我圆满的道路。
能说出这话的人一定是个修炼高人。修身养性，修身容易养性难，多做一些对自己提升内在有意义的事，才是王道。
