先做了健康评估表，如下：
脸部照片是这样的
舌头照片是这样的
根据此位美女情况，配了一个20天的调理方案，每天按要求服用产品，忌口欧，
下面调理开始
11月13
小便:早起，9点半，3点，4点50，7点10分，9点15，11点
大便:中午1点（大小便）
体重:早:57.8，晚:57.9
吸入水量:2500ml
症状:中午的时候左边头微微有点重的感觉，微疼，下午有所缓解，也有点微微有感觉。晚上回家路上脑袋还稍微有点疼，不过回家吃过晚饭休息片刻就回复了。
皮肤上:感觉痘痘有点凸起，但是熟得也快，挤出了一颗。同事感觉脸上的痘印消了一部分，脸色有改善。
小腿得水肿感，左脚几乎全消失，右脚还微微有点。
晚上回家路上，走路根绝身体变轻了很多，脚上的受力感觉明显减少，身体轻盈，很舒服
11月14日（第二天）
体重:早晨:57，晚57.7
小便:6点20，10点，12点，14点，7点半，10点
大便:16:30，半稀，臭，黑
摄入水量:
症状:体重比前一天掉了1.8斤，早晨洗脸最大的感觉是脸上鼻子旁边的几个黑印子淡了很多，比其他时候淡得快。
下午上课有瞑眩反应，站着上课头晕虚汗，坐下里就好了
11月15日（第三天）
体重:早晨:57.5， 晚:57.5
小便:6点半，10点，12点，1点，4点，7点，8点，10点
大便:就几粒
症状:
早起舌头干，渴，今天舌苔有点厚。
皮肤明显能感觉到修复更信不以前快了。黑色素的褪去别之前快了好多，一天就能看到效果。
下午脚有点麻感，脚踝以下。右脚比左脚明显。
嘴唇干了点，不过比以前红了。
特别想运动，所以晚饭吃完，打了一天八段锦。微汗。
11月16日（第四天）
体重:早:56.2 晚:57.3
小便:7次
大便:无
水量:2000ml
副食:三瓣桔子，三颗葡萄
症状:
早晨醒来舌头干硬的感觉，不过舌苔比昨天薄了。这两天舌苔厚应该是跟以前我自己的身体情况有关。以前也出现过舌苔偶尔几天会厚，舌头干硬的情况。
感觉皮肤越来越有肤色，斑，痘印都在变淡变小。
今天看店，下午很忙，没顾上喝水，饮水量微不够。
11月17日（第五天）
体重:早:56.2
小便:6次
大便:一次，（黑，臭，粘便池）
水量:2500
症状:
皮肤已经恢复本色，想看照片很温柔的样子。
晚上忘了量体重了，有时候早晚会差1kg
11月18日（第六天）
体重:晚:56kg
小便:7次
大便:2次（第一次很少）
水量:3000ml
症状:
早晨起来看皮肤透亮了
今天来例假了，血块儿状多一些。
今天身体感觉很不错。不馋不饿不累。
11月19日（第七天）
体重:早:56.2 晚:55.7
小便:8次
大便:无
水量:3000ml
副食:一叶娃娃菜，2片胡萝卜，3叶菠菜
症状:
晚上睡觉刚开始左胳膊和手麻，下坠醒了，后来右胳膊和手麻醒了，麻得没知觉了，吓一跳。没压，双手放在肚子上睡得，醒的时候也放在肚子上。
这几天晚上嘴里一直干，苦。
下午有点没力气，哈哈，头稍微重的感觉，中午睡觉手还有点麻[偷笑]，现在想回家睡觉[呲牙][呲牙]
例假量少，没有流的，就是小便的时候会出来。黑块儿，遇水有点飘絮状。
下午慢慢做一些事情，下班回来的事后疲惫感就消失了，不过晚上回家还是加了一点副食，一叶娃娃菜，2片胡萝卜，3叶菠菜煮着吃了。原来这样的简单饮食也可以这么美味，这么满足。
右嘴角，起了一点水泡。
11月20日（第八天）
体重:早:55.6kg 晚:55.5
小便:9次
大便:无
水量:3000ml
副食:早晨:2叶娃娃菜，一叶菠菜，3片胡萝卜，晚:一颗葡萄
症状:
脸两边的斑感觉又淡了一些。
眼皮重，感觉累，没精神。
晚上回了有点累，躺了一会儿就好多了。
其他没有特殊感觉。
11月21日（第九天）
体重:早:55.4kg 晚:55.6
小便:7次
大便:1次（少量，黑，粘）
水量:2700ml
症状:
晚上手麻醒了两次，不过都比上次轻多了，醒了动动就好了。
早晨起来嘴里还是干，苦
今天想起来:昨天比较易怒，今天好了。心情不一样。
今天身体感觉很轻，也不饿，体力也很好，心情也特别好。很开心。
11月22日（第十天）
体重:晚:55.3
小便:9次
大便:1次
水量:3500ml
症状:
今早洗头发，掉发量稳定在以前一半的量。之前几次也有减少，多观察几次，这几次都这样。
今天早晨腿部感觉很轻，同事右脚脚底微有潮湿感。中午就没了。
今天上午开始肩有点疼，哈哈，以前大学时候落下过毛病，之前见风还有很大反应来的，今天开始有点疼啦[憨笑]
今天喝陈皮水感觉淡甜，以前都是陈年的感觉厚重，淡淡中药的感觉。
今天下午脚开始有积水的感觉，活动活动就好了，坐时间长就有积水的感觉。
下颚开始起了几个痘痘。
11月23日（第十一天）
体重:晚:54.7，晚:55.1
小便:6次
大便:1次
水量:2300ml
副食:3块水芹，1/6娃娃菜，2块胡萝卜，一小片豆皮，一片藕片，一个红枣
中午的本能粥没喝上
症状:
很好，忙了一下午一点不累。
中午吃了点菜马上大便了。
11月24号（第十二天）
体重:54.4
小便:6次
大便:无
水量:2000ml
症状:
早晨嘴里苦，干，舌苔厚。过会儿就好了
有脸左下角有点痘痘凸起，手摸有点，看不出来，
弟弟说皮肤没有那么花，也细腻了很多。
小馋，吃了半截豆角。
11月25（第13天）
体重:早:54.2 晚:54.7
小便:6次
大便:无
水量:2500ml
症状:
这两天嘴唇格外干，磨唇膏一下子就干啦，以前也是很长时间是这样的。
今天沿着下巴长了一圈痘痘，不过不像以前那么黑，是红的。
解馋吃了一小颗草莓和半块娃娃菜
11月26日（第14天）
体重:早:54.4 晚:54.2
小便:8次
大便:一点点
水量:2600ml
症状:
这段时间以来，现在头发油得没有那么快了，以前几乎一天最多一天半就油了，先在2天完全不会油，而且头发也更顺了。
早晨起来嘴里还是干，甚至舌头都有点干硬的感觉，感觉是张着嘴睡，用嘴呼吸呢。醒了用鼻子呼吸10几分钟，嘴里的干度会下降很多。
今天两肩有点疼，多动了动。
右上边的嘴唇肿了，抹了万应膏。
今天嘴唇也很干，不昨天好点，一直抹唇膏，晚上回来用芦荟胶做了唇膜，再涂了唇膏，好多了。
11月27日（第15天）
体重:早:53.7 晚:54.2
小便:7次
大便:无
水量:2800ml
症状:
晚上洗头发，掉发量又减少啦，比刚开始时候比至少少了4/5，开心
这几天超级干，喝着水都感觉渴就煮了一堆吃，喝了菜汤，菜就吃了三勺
今天早晨起来嘴里没有之前干了，润了一些。
11月28日（第16天）
体重:早:54 晚:54.1
小便:6次
大便:无
水量:2800ml
症状:
今早起来嘴里还是干，不过今早感觉嘴里不是苦的，微甜。
今早又喝了一碗煮菜水，没吃蔬菜。
同事过生日，吃了水果（2草莓，2片猕猴桃）和一小块蛋糕。
脸上沿着下颚起了一批痘痘，希望快好
11月29日（第17天）
体重:早:54 晚:54.7
小便:6次
大便:一点点
水量:2500ml
副食:中午和晚上都开始吃蔬菜啦。中午吃了2块土豆和几片豆皮。晚上吃了一碗煮青菜。
症状:
前几天长得痘痘，消的挺快的。
其他没有特别感觉了，可能因为自己觉得很满意了，都没怎么关注。
这两天微累，有点低落，就开始加副食啦。哈哈哈，体重也可以啦，保持110以内，一直徘徊在53.几到54.几，放弃让下降啦，以后辟谷再说。
12月1日（第十九天）
体重:早:54.3，晚:54.7
小便:6次
大便:一次（一坨又黑又粘便池）
症状:
早晨起来吃了块林下参，早饭喝完粥，吃了颗鸡蛋，然后消化消化，打了套八段锦，刚刚排了一大坨又黑又粘便池的大便，身体很舒服。
12月2日（第20天）
体重:54.7
大便:一次
症状:
今天开始就就恢复正常饮食了，没有什么不适。
上午正常排便，这是最开心的。调理之前我差不多2，3天排一次，昨天开始恢复饮食，今天上午正常排便很开心。身体轻松通透很多。
今早挤了几颗痘痘。先在也会起点痘痘，不过跟之前不一样，之前是黑色的痘痘，熟很难。先在痘痘是红痘痘，人后很快成熟，脓排出来很容易。
此次为期20天的调理结束了，整体效果很不错，下面是调理前后的舌相，皮肤，轮廓，肤色，气质的前后对比照片，最后是总结
最后是患者本人做的总结
今天做个辟谷的小总结吧[憨笑]
今天慢慢回复了饮食，刚刚又没忍住加了夜宵，刚上称体重54.7，才减少了一点点罪恶感。
首先，辟谷最大的收获我自己觉得是心态的改变，人变得从容了很多。我之前店里接待顾客只要3个人我就很着急，但我在辟谷期间，最多接待了6组14人。依然很从容。不急不躁，知道该什么，怎么有条不紊得进行。
其次，身体的变化:先是皮肤，怎么也白了2度?以前脸和脖子是明显两个颜色，现在是一体色了。大面积的斑淡了很多。然后是掉头发的问题，我之前盆里洗，一抓一大把，淋雨满地都是头发，现在掉发量至少减少4/5，甚至更多。就一撮吧。我头发调理之前也特别爱油，最多一天半肯定油得不行了，先在差不多2天半，三天没问题。同时感觉头发软，蓬松了很多，还感觉头发变多了。
3，肩膀，之前受过风，对风很明显，但现在好多了，
4，我湿气特别重，在调理的前几天，都有脚底有几厘米水，我的脚在水上浮的感觉，现在没有啦。
同时，体重的减少也是很开心的，虽然我也没冲着减肥，但也是第一次在这个身高感受110以下，腰更细了，更开心的是好像掉的肉也带走了很多大腿上的肉，大腿稀了腿型好看了很多，开心。希望能维持住这个体重。[憨笑]
这面几天开始馋了，然后今天开始就恢复饮食了。
20天辟谷说长不长，说点不短，但是也有了很多改变。真的感觉时间还珍贵，他每分每秒都在积累，在带给身体改变，所以要珍惜时光，慢慢积累。然后养成关注身体的习惯，很棒。学会观察自己，调节自己，很神奇。
感谢嫂子带给我这么好的体验。
