时间总是在不经意间匆匆流逝，本周是喜庆团圆的一周，祝各位亲新春快乐，万事如意！
本周在制定计划方面很有收获，感恩琴琴女神对我的90天目标给予了特别跟进，原来我定的的目标在“具体化、可衡量”方面做的不足，反思是自己无意识的完美主义导致目标定的空泛，不切实际。譬如说“日行万步”，我骨子里认为这个每天都要做到，不允许一次失败。可实际上经常做不到，那么挫败感就会产生。琴琴问：“九十天里日行万步总共要完成多少天算达标？”我一下子开朗了，日行万步不必每天都要完成，因为总有意外，像开会、出差、应酬等等，生活张驰有度，心态才会更平和，更容易坚持下去，所以现在目标改为：日行万步90天里有81天要达到，目标完成率是90% 。
还有“背经典”，原来是每天10分钟，现在是每周二首，列出清单，这样就好执行了，下周的青蛙就是列“背诗清单”。
【收获】1、目标不易过多，有些年度愿景在执行一个多月后发现很难落地，这周给予了调整，删减了背诵的内容。
2、要给目标加一个进度条，清晰可衡量。
检视上周制定的计划（2.12-2.18）
1、时间管理（GTD）
①使用收集箱放空大脑。把能想到的事情都用便利贴写下来贴在收集箱里。再按照要事优先的原则，放入“今日待办”，完成后再放入“今日完成”，旁边有复盘区，还有周总结以及每天的番茄数量。
2、每日整理。
每天都有做整理，起床后收拾床铺，整理衣物，常用物品固定位置摆放，及时清理不需要的东西，保持家庭的清洁清爽。
3、坚持日行万步7天，连续三次跑步3公里。
实际完成6天，成绩还是不错的。其中跑步二次，一次4公里，一次2公里。2月份总共跑了18.18公里。
4、共读《文心》第10、11、12章，简书写3篇读书笔记。
三章全部读完，但简书只完成一篇读书笔记，确实懈怠了。
5、背经典。
①读《论语》泰伯篇19则。
提前一天完成，还复习了。按照记忆曲线。
②背一首词《水龙吟》。完成。
③背李白诗《襄阳歌》。完成。
6、欢度春节，陪伴家人。
春节前公婆到我们家一起过年，心里早就想着要趁这个机会好好孝顺老人，每天我早起主动和婆婆一起做早餐，按照3333的原则，尽量把早餐做的丰富，让家人吃的开心。
下周计划（2.19—2.25）
1、时间管理（GTD）
2、列出“背诗清单”。
3、背经典。
①读《论语》子罕篇30则。
②背《游龙门奉先寺》、《登兖州城楼》。
4、坚持日行万步7天，连续三次跑步3公里。
