曾在的自己是一个爱拖延 懒惰的人，拥有不少坏习惯：晚睡熬夜看剧，晚睡早起，精神状态不好，因为生物钟让我无法赖床；周六日的时候吃的很草率，三餐不着点，懒得下楼吃或者点外卖太麻烦；房间收拾频次少，一般一周的周六日才收拾，平时比较乱；宅，能不出门尽量不出门.....渐渐地不知不觉中，才20多岁身材开始走形，皮肤变差，语言逻辑能力和记忆力下降，但遇到同龄的优秀人的时候会发现自己有多失败，成功的人基本都是自律的人，不能躲在自己的世界里懒惰，而应该在所有人的世界优秀，成为一个自律又精致的人，于是 为了改变坏习惯，尝试了一些方法 下面是试过比较有效的 大家可以借鉴下
1.多与优秀的人交流或者了解他们的正能量故事，可以是明星也可以是朋友 同事，见过更好的生活，你才会发现在你想要的是什么，自己的生活节奏还有多少可以调整改变，这能加速你成长和提升自己，不要让自己在花一样的年纪活得比中年大叔大妈还油腻！
2.精致人应该是从内到外得，如果你办了健身卡，瑜伽卡、汗蒸卡等等，但是你得房间杂乱无章，也是无用，真精致的人是无法忍受，所以家里卫生要收拾好，而且现在很多人其实拖延都在玩手机，但如果只是看剧 看综艺等不费脑子的 ，手机玩的多影响智力，给自己找点事情做，放下手机其实是好事
3.周六日有空的话可以尝试给自己做饭，特别是一个人住的强烈建议，对自己好一点，把自己照顾好，提升厨艺，在社会上 多学一门技能肯定不是坏事，不要嫌麻烦，因为你不煮饭大部分时间也是玩手机
4.晚睡的话我自己潜在意识跟自己说11点30睡觉就好，超过11点30睡觉对身体不好 但是其实人的拖延磨蹭性导致每次我是11点45分才睡觉，所以时间锚点要调整，如果11点前入睡，心里其实就要暗示自己10点30就要把事情弄好，留点时间给自己，平时工作要高效，但生活需要慢下来，慢慢调整，坚持变成更优秀的自己
如果有其他有效的方法，欢迎留言指导，一起走向自律大道
