最近接了比较多关于怎么和孩子沟通的咨询。

学了很多育儿书，正面管教，心理课之后，我发现我自己其实常用的就那五六个理念和方法。

今天想跟大家分享我用的最多的五个工具之一

共情。

我觉得共情就是理解孩子。

正面管教的家长课关于共情是有句式的：我看到你（情绪词），因为（），你是不是希望（）。

学员们学了之后觉得共情很好，同时要做到也确实会有考验。

要想能共情，我们在生活中，更多得先是我们能放下评判，期待，指责，能觉察情绪，之后才能真正理解孩子，才能共情。

共情也不光是那些共情的句式。而是和孩子的心连心，情感连接，爱对了频。共情是理解，是拥抱，是倾听。

当孩子抱怨：都怪你！

我们怎么共情？

我们回应：这怎么能怪妈妈呢，是你自己没做好

还是我们回应：是怪妈妈，妈妈没做好。

还是我们回应：看得出来你挺生气，需要我抱抱你吗？或是需要我怎么帮你？

不同的父母面对孩子的同一句话，会有不同的反应。

我们怎么反应影响着孩子和我们。