今天得到大学秋季开办暨夏季毕业典礼举行在得到软件中也进行了相应的直播，晚上回来没事就看了一段回放，看了王雪冰讲不能保持专注怎么办，她提出了三条建议。
1、确定底线
我们从确立目标到目标结束这段时间里我们的效率是一个U型曲线，在两端效率最高在中间时间效率最低。要想保持专注的有效办法就是确认自己的底线，通过不断提高自己的底线让自己的U型曲线变得平滑。
2、熔断机制
保险丝在电流超过额定电流的时候会自行熔断，我们的专注里也是一样，不过我们可以在自己平时的训练中把专注力的保险丝变得粗一点，抗拒流量的能力强一点。底线努力的提高，上线要不断的突破，在自己遇到自己上限的时候可以通过能让自己静下来的方法实现突破，比如爱因斯坦拉小提琴、王雪冰让自己输钱，我通过写字来锻炼等等。在自己专注的过程中只有不断的突破自己的上限才能让自己的专注能力变得更强。
3、头脑训练
有的人在做一件事的时候看起来很笨，训练几遍在过一段时间他会提高很多，有的人会说他的学习能力是多么的强，其实有可能他的学习能力不强只是他在业余时间不断在大脑里模拟仿真。把平时训练的事情在头脑里不断的模拟仿真，在头脑里一遍一遍的训练可以让自己在真正的实操面前变得熟练，技能也会得到相应的提高。
今天无意当中学习了对专注力训练的方法收获满满，并且这个方法一下子有了印象。 这是今天的学习总结，今日对生活中的所思所想暂时没有。
