降伏其心十二字诀

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修心观心口诀——“静、净、清、明；安、宁、祥、和；平、常、朴、素”，可以整体一块诵念、体认，也可以单字念诵深入体认，还可以把十二个字自由组合成词汇来念诵，更可以分成三阶段分步训练。非常方便灵活的修法，各种念法觉受都很棒。感恩如月师兄！

以前自己总执着于固定某种念法，后来请教了师兄，解除了疑虑。无论怎样训练，自己只要去默念体认，就是在修“中”，就是在降伏其心。