2018-9-16，4:21:44
2016-9-17，4:38:03
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【愉快的半马】
2小时左右跑完半程是一件很愉悦的事情，可以提点速也可以掉点速。半马不是马，真正的考验在后半程，尤其是最后7公里。人的一生如果都能在这个区域工作和生活，那该是多么愉悦的一件事啊！——有点压力，但是能通过训练达到，而且难度不高。
【20KM-30KM消耗你的能量&磨灭你的愉悦】这个区域不会有前半程的兴奋了，也绝对不会有开始出发时的PB心了。这个10公里能承受，不喜不悲，我一直在问自己，就这样吧！挺好的，跑完这10公里就结束了，那该有多好。磨灭你的愉悦后便开始是痛苦，人生为什么要这样呢？即使终点的刹那冲刺，也并没有喜悦和兴奋啊？到终点的时候，仿佛人生什么都经历过了，即使鲜花和掌声也兴奋不起来，就没有力量兴奋（是我的身体内功不够吗？），事业上目标的达成有时也是这样的，达成了也兴奋不起来，仿佛痛苦后的达成是应该的，当然不达成会更痛苦。我常常问自己：这到底是为了什么呀？
【30KM-35KM，这个时候结束是最好的】这个区域人的体能在走向极限（我不知道是不是我内功不够的原因，比如说没练过核心力量）我一直在坚持这5公里，也在盘算着最后的7公里怎么办？35公里肯定是要撞墙的，以前的任何一场马拉松都没躲掉。说服自己最后7公里大不了就走吧，反正关门时间内能够到达。
【最后7公里：找个理由就开始走了，走着走着又说服自己开跑】只要有供水站，就无法说服自己继续坚持跑下去，找个理由就开始走路。只有到了最后的一二公里，才有跑起来的动力，毕竟终点就在前方。人生就这样：一个又一个轮回，快不得慢不得，快了还得再来一次，慢了又不能原谅自己。就这样真实地每一天吧，跑马是最真实的，享受家庭的美好也是真实的。
【结语】马拉松一方面是健身，另一方面也能缓解工作和生活压力。我羡慕跑进4小时以内的跑者，更加崇拜成绩在3小时以内的跑友。是什么力量和方法支撑了他们的成绩，他们把这种精神又是如何应用到工作和生活当中去的呢？他们在想什么？也许我永远找不到答案，但我会坚持去寻找……
