践行了3天习惯养成计划,我发现了什么

践行了3天习惯养成计划,我发现了什么

6.21日,我制定了本周计划,一起制定的,还有我的习惯养成计划。践行3天后,我发现有以下三个问题。

1. 计划中的事项共计12项,都是我想这周每天想要干的事情。12件事平行记录,没有考虑难易程度。在践行的过程中,早起这件事完成的差强人意。

2.3天实行计划期间没有考虑事情的优先顺序,挑简单的先做。按照吃掉三只青蛙的理论,应该先把难的事情重要的事情排在前面,优先去做。

3. 制定计划中早上6:20前起床不切实际,所以现在降低难度,调整为7点前起床,适应一段时间后再逐步提前时间。

综上,对计划进行2项优化:

调整顺序,基本按照事项的先后来安排顺序;

用不同颜色标注重要的事,重要的事优先完成。小的事项利用碎片时间完成,如在番茄钟休息时间可以去完成梳头200下、面部按摩3分钟、视力保健。

调整前习惯养成计划:

调整后的习惯养成计划:

践行快乐,成就最好的自己,加油!

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