健康，不只是《运动》的事
没有《蛋白质》的补充，运动是内耗
没有《脂肪》的补充，运动是早衰
没有《维生素B》的补充，运动是神经衰弱
没有《钙镁矿物质》补充，运动是骨质疏松
没有《水》的参与，运动难以存在
所以，运动和营养息息相关
别再盲目追求运动瘦身了
健康的四大基石：均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动、愉悦的心情，一个都不能少
健康，不只是运动的事
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