健康，不只是运动的事

健康，不只是《运动》的事

没有《蛋白质》的补充，运动是内耗

没有《脂肪》的补充，运动是早衰

没有《维生素B》的补充，运动是神经衰弱

没有《钙镁矿物质》补充，运动是骨质疏松

没有《水》的参与，运动难以存在

所以，运动和营养息息相关

别再盲目追求运动瘦身了

健康的四大基石：均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动、愉悦的心情，一个都不能少

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