今天是入伏第二天，依旧很燥热，天气预报了两天说下雨，每次就下一点点，每天预警都是高温，那三伏天应该怎么预防中暑呢？

首先，出门最好错过最晒最热的时间段，上午十点温度就开始升高，到下午四点左右，温度下降一点点，这个时间段尽量不要在烈日下暴晒，容易脱水中暑。如果必须外出，就做好防晒工作，出门打遮阳伞，带遮阳帽，防晒霜！是重中之重！必须要涂，只要是裸露在外的皮肤一定要防晒，最最好的就是物理防晒，穿着防晒衣，打着遮阳伞一定不会错！

其次，一定多多补充水份，不要等着口渴了才想着去喝水，一天2000ml水你都喝够了吗？尤其大量出汗以后，一定补充一些盐水。

最后，保持一定的睡眠，中午有条件的话，一定要午休一会，对下午的工作也有充沛的精力去处理，不午休的话，一下午都浑浑噩噩，做什么事都提不起劲来。

最后提醒大家，合理利用空调，不要把，出风口对着自己吹，以免患上空调病。

调整好自己的心态，控制好自己的情绪，不要让炎热得夏天破坏了美好的心情哦！