主角埃里克斯是富有盛名的徒手攀岩大神。
2017年，他用3小时56分钟，创造了一个奇迹。
无保护，徒手登上了 约塞米蒂国家公园 3000英尺的酋长岩。
观看《徒手攀岩》的过程，就是一个手心不断冒汗，又不断擦汗的过程。
除了惊叹他不会恐惧的脑回路。
他极简的生活方式，对攀岩极致的专注。
给笔者留下深深的印象。
埃里克斯的极致专注，体现在这两方面。
领域的专注
生活起居，埃里克斯简单极致。够用就行。
房车，素食，衣着，社交……所有的安排，所有生活方式，都服务于攀岩。
简单的改装房车中，素食主义，简单的穿着。
没有了消费主义的XI脑，不追求名牌和光鲜外表，不热衷聚会与频繁社交，不酒后“怀才不遇”，不跟风，不为了合群而“形式”。
艾利克斯很清楚自己想要什么，该怎么生活。
活着的意义，不是为了得到别人的肯定。
极简的生活方式，让他能更好地专注自己的事业。
简单，朴素，放松。
you know,say,like a moderately successful dentist。
一切安排都为“职业”服务，这一点酷似福尔摩斯。
知识面广博，化学、解剖学、植物学、地质学、法律等相当精通。但对于现代文学、哲学和政治，却一无所知，英国法律知识精通而偏重实用。
1。文学知识——无。
2。哲学知识——无。
3。天文科学知识——无。
4。政治学知识——较少。
5。植物学知识——不太全面，对毒剂有一般性的了解，而对实用园艺学却一无所知。
6。地质学知识——偏重于实用性的，但也很有限。
7。化学知识——精通。
8。解剖学知识——准确，但没有系统性。
9。惊险文学——非常广博，对近一个世纪以来发生的所有恐怖犯罪，了然于心。
10。小提琴拉得很好。
11。善使棍棒,精通刀剑拳术。
12。对于英国法律方面,知识广博且实用。
——柯南·道尔《血字研究》
福尔摩斯和埃里克斯一样，目标明确，所有身外之物，都放在后面。
专注于兴趣，做到极致。爱好就会变成所长，给你带来名利。
这才是人生的意义。
一生做好一件事，这样的例子很多。不管什么领域，演戏，唱歌，打球，下棋，写作……那些大神，归根结底就是做好了一件事。
只要一生能够做好一件事，人生就有了意义。
李时珍写《本草纲目》花了30年；司马迁写《史记》花了１５年；
达尔文写《物种起源》花了22年；马克思写《资本论》花了40年。
有人将失败，归因于自己的天赋不行。
然而大多人的努力程度，都到不了拼天赋的程度。
演技：梁朝伟&张家辉；音乐：周杰伦&陶喆。
篮球：乔丹&雷吉米勒；钢琴：郎朗&李云迪。
他们才到了需要拼天赋的程度。
专注，热爱，专注于你所期望的，一定会有所收获。——艾默生
过程的专注
徒手攀岩，要么金牌，要么死亡。
这迫使艾利克斯，需要用严谨，细致的态度分解每一个步骤，不能有一点点将就和含糊，没有丝毫回旋的空间。
。。。
准备
近乎变*态的充分准备，反复练习。
在三年多的时间里，艾利克斯攀岩酋长岩四十多次。他在脑中将每个具体动作都思考清楚。3000尺的酋长岩被他分解成几千个动作。
。。。
开始
极其简单，没有多余的仪式。但你一想到他接下来要做什么，一定感到抓狂。
2017年6月3日，清晨，万物宁静，将醒未醒。
艾利克斯带上攀岩鞋，镁粉袋，再无他物。
到酋长岩下，内心平静，放松，专注。
简单穿好鞋，戴好镁粉袋，直接开始。没有哨响，没有“action”
。。。
过程
徒手攀岩，一开始就没有回头路。５０米高度犯错和1000米犯错，结果都一样；细微的错误与腾空鱼跃一样。
他整个攀岩过程，像极了一场冥想。
一种类似禅定般的专注，所有注意力集中在眼前，整个思维融入到过程中。
没有恐惧，没有紧张。
失败后的悲惨，成功后的荣誉，都不想。
一心专注于眼前每一个动作，力求完美准确。
。。。
结束
完成奇迹般的挑战后，艾利克斯没有庆祝活动，没有着急着索要掌声。
采访者询问他接下来的安排，他说下午还有一场练习。
这是另一种“极简”
他始终将目光集中在攀岩。
在他看来成功本身，已经是最好的褒奖了。
所得即所求。
他快乐正来源于此。
成功也源于此。
