很多人想要养成一个习惯或是改变一个习惯时，总是会把注意力集中在他的目标上，也就是说很多人其实是非常注重结果的。

而基于结果的习惯，很多时候会因为达到目标后就被旧有的习惯又一次代替，所以说很多人只注重结果，不在乎过程。一次目标的实现，会给我们带来信心，但对于整个人生来说就不算什么了。但如果你是个注重过程的人的话，你会发现你的目标会一个接着一个实现，而你也会变成那个你一直想成为的人。

总结而言，对于基于结果的习惯，重点在于你想要达成的目标。对于基于身份的习惯，关键在于你想成为谁。