最近今天睡眠时间只有4~5个小时，由此我特别困扰，大脑深处总有一些声音，我认为是我的大脑出问题了。
以前没有学习“冥想”“疗愈”“灵修”等方面的自我觉察的时候，是没有意识到的，那个时候我总把自己大脑认为就是自己，自己大脑中的思维就是自己的思想，而这些思想也代表着自己，现在我认为这是“病”。
为什么说我认为我的大脑生病了？生病，词面意思意味着是那里出了问题，急需我们进行调整进行疗愈，以便快速恢复不造成更多的伤害。当然，这也要看我们生病的程度，如果小小的感冒之类的，我们人类自身系统会修复。
最近大脑总是给我造成困扰，比如多梦，反复做梦，然后醒来，大脑就会不自主的想到是不是该醒来开始做些事情了。前几天由于在镜子练习，它就提醒我起来做镜子练习，这几天在写作它就提醒我起来写作。可是这个时候，你会发现“冲突”就在我的大脑中发生，老天，一看时间现在凌晨4点多，现在还是睡眠时间，这个时候我的大脑中就开始挣扎。
A声音:该醒来拿起手机开始写作了，为了完成梦想每天就要行动
我:于是我睁开眼睛，拿起手机准备开写，似乎眼睛有点睁不开
B声音:现在才4点，还该继续睡一会，不然这样不利于健康，我的“认识”也就是从阅读健康知识和询问很多长寿的人都表明睡眠时间是健康的一个指标，人每天平均睡眠7~8小时，不过我也见过科学分析睡眠的提出分析我们保证健康的是睡眠质量不是几个小时而是睡眠之后第二天的工作和精神状态才是衡量标准，毕竟每个人是有差异的没有固定的标准。
我:于是我又把手机扔到一旁继续睡，但似乎我无法摆脱大脑中的声音，他们一直在我大脑中争论，但是我由于还是有点困闭上了眼睛开始继续睡觉
A声音:快，快，快醒来写作，你看著名篮球明星“科比”凌晨五点就在练习篮球，还有很多人都是工作很晚早上起来很早又开始工作，别偷懒
我:我允许着大脑里的声音，继续闭着眼
C声音:突然出现一个新的声音，我今天该写什么呢主题呢？好像他在大脑中搜寻着，好像思考了许久找不到应该写些什么
B声音：看，你都不知道写什么，赶快继续睡觉吧，健康才是第一
我:突然醒来睁开眼睛，我似乎受够了眼前这一幕，我就想写今天在我大脑中发生的这一幕
写这一幕，我认为第一可以更加了解我自己，如果只在大脑中不停的思考，是没有结果，陷入思考只会是无尽的痛苦和折磨甚至是消耗生命，你看我早上的对话就不难明白。还有，我相信很多人也会出现和我一样的情况，可能有些人已经找到解决办法，有的人还未觉察还在痛苦中挣扎。
我的大脑到底怎么了？它是生病了吗？
还记得童年的时候一睡觉就睡到自然醒，睡觉总是不够，虽然偶尔会做梦，但是大脑不会出现很多种声音在吵架。还有，你看很多老人，特别是长寿老人，你和他聊天总能听见他们睡眠质量很好，记得那天和一个70多岁老医生聊天请教养生知识，他告诉我每天晚上从10点就睡到早上自然醒一般是7点多。他说他虽然现在70多，身体状况非常好，几乎不生病，胃口也好，每天精神状态也好。我就问他是怎么做到这一切的，他说现在年轻人啊忧思忧虑，欲望太多永远不满足，没钱想有钱，有钱想有车有房，有车有房想换更好的，他自己就很简单没有那么多欲望，就想做份工作好好生活。
的确，我的大脑是生病了!
我的大脑像现在都市生活中大部分人一样充满了无尽的欲望，每天大脑中声音总是会出现，在我的脑袋里叫我去这里去那里做这个做那个，不停的折磨我消耗我甚至对我的正常生活造成破坏，你看我自己的经历就能明白，自己亲手毁了创造的一切。
但是，大脑的功能就是思考，就是产生想法支配我们的行动啊！从这一点讲大脑也没有生病啊。这里我意识到，原来不是大脑出了问题，是装入我大脑的想法导致这一切发生。什么？装入大脑的想法？那这些想法是谁装的？都是我自己装的吗？
人脑好比电脑，人就好比装了软件的机器人，但是人多了一样“意识”你也可以称之为“魂”，而这是这个魂让我们人类区别并且高于所有的生物物种。有的机器人在工厂就装好了程序然后投入市场使用，或是打扫卫生的保姆机器人，或是餐厅服务机器人，再或是机器人警察，这取决于在工厂装的软件。当然，后续机器人有的是可以再添加软件，比如煮饭，洗衣服，唱歌聊天，下楼倒垃圾等等。
有一部电影关于机器人的就写过，其中有一部机器人突然有了“部分意识”，他发现我自己做的事不是自己想做的，但又控制不了自己，最后为了不伤害人类自己把自己毁灭了。
然而，我现在的状况就有点类似这个机器人，从出生到现在大脑里装了许许多多的软件，而这些软件再操控者我。我知道我以后的人生还要装很多很多的软件，如果现在我不能学会清除我体内多余的软件并且学会掌控自己以后装入什么软件，灾难还会再次发生，就如电影中的机器人一样，只是我们比较幸运我是人类有“意识”的存在，我可以改变自己的命运。
原来，我的大脑不是生病了，是我没有给予好的呵护，是我忽视了它。
现在开始，我要有意识的远离那些负面的、消极的、远离我人生目标的一切人事物，不要让那些想法装入大脑
现在开始，我只要简简单单的活在当下，不要被欲望的枷锁囚禁，欲望只会毁灭我
现在开始，我要每天开始做最真实的自己
现在开始，我只做自己热爱、让心关心的事
现在开始，我要每天爱自己，吃健康的食物享受健康的生活方式
现在，我明白了我的大脑不是我，大脑里的思维不是我，大脑也没有怎么，是我开始觉醒了，我就是身体里“灵”的存在。
2019.6.10 07:20
