1.感赏自己今天跑步突破七圈，约1800米，也没辜负专门为跑步配了一套运动短装。跑步后，大汗淋漓的感觉，只有跑过才有体会。
2.晚上，看到儿子屋子很乱，感赏自己没说，心里全然接纳孩子。以前，儿子的卧室没有这么乱，受他表哥影响吧！两个男孩在一起，有人乱放，没人收拾，肯定就是这个局面。
3.感赏儿子陪表哥去森林动物园。来去仅5个小时，减掉路上用时，也就是3个小时。
4.感赏儿子睡觉前，自觉去弹琴。开始不认真，有时还翻手机。感赏自己觉得不爽，及时离开。后面儿子进入状态，弹得很好！
心得体会：表扬孩子要有感而发，你是这样想的，那你就这样说 这样做；否则，伪装自己去表扬孩子，其实内心不赞同，这样会很累。
