吃，不是简单的饱腹，而是一种精神的寄托和美妙的享受，是一种快乐心情的来源，吃为什么这么重要呢，我们身体各个器官都是需要食物提供的能量，来维持我们的生活继续，于是我们不能很剧烈的减肥，不能很剧烈的节食，一旦节食过度的话，身体和大脑的营养都供应不上，就要出现身体的危险讯号了。

白天我吃的很少，中午餐也是吃一些蔬菜，一两口米饭，最近连米饭都吃的很少，中午还是吃鱼肉虾等蛋白质，但是总体上吃的少，于是下午就有微微的饥饿感，本来已经空闲一下午了，就要准备下班前的心态了，马上就要下班了，又来了一点工作内容，于是紧张的忙碌起来，我的打字效率还是有的，只要我认清楚的字，那么很快就能解决出来，于是这个工作量很快解决。于是抱着开心的轻松的辛勤，下班。回家做饭吃东西。

吃东西是一件幸福的事情，周五晚餐更加是幸福的体验，因为我来两天就是要放假要休息了，心情就要飞腾起来，简直不要太高兴了，晚餐吃的也是很简单，鸡肉蔬菜西蓝花，还有豆腐米饭，还有两碗双皮奶，现在收拾干净了，坐在电脑前，开始码字同时吃着薄脆饼干，要想保持纤细的身材，真的太不容易了，因为要跟自己欲望和意识作斗争，经常我们是败下阵来，人总是喜欢吃的，谁能抵抗美食的诱惑的，美食也有很多分类，还有每个人的口味，喜欢的口味也是不一样的，于是就像我一样，我喜欢吃甜品，吃饼干这一类东西，就会买一些饼干类零食在家里屯着。

这是我平时享受自己时光的最妙的方法，因为我一边打字的时候，一边吃东西的时候，是很幸福的感觉，简直就是幸福感爆棚的，直线飙升，世界上最幸福的事情就是可以吃不胖，然后我们就可以尽情享受美食了，我主要喜欢吃这些饭后的小东西，就可以在吃饭的时候稍微控制一点，然后给饭后的甜品留一点空间。为什么吃东西让我们高兴呢，让我们兴奋呢。让我们感觉很甜蜜呢。

因为我们品尝食物的时候，就是大脑放射出来一种多巴胺，是令人感觉快乐和幸福的讯号，所以吃的时候就是一个人快乐的时候，当然我感觉一个人只有饿的时候吃东西才香，真的很香，那么怎么才有饥饿的感觉呢，就是每一餐都不要吃的太多，都不要吃撑，然后两餐之间相隔时间要四个小时之上的， 早餐七点半吃，中午十一点半，晚餐是六点之前，就比较好。现在我尽力做到晚餐尽量早一点，因为孩子放学回家，就已经很饿了，能摆上满满一桌美食，一桌晚餐，就是对孩子最好的幸福回家幸福，所以我都是很快的准备晚餐，我的动作很麻利的，我可以比较有效率的准备晚餐。让孩子们只要一回家，基本洗手洗脸之后，喝一点水就可以准备吃幸福晚餐了。

一条清晰的分割线。周么的身体是不是要开始放松了，整个精神世界也是跟着松垮下来了，这就是一个周么给人最好的感觉，我们每天都是在世界的不同角落里忙碌，可能也不是很忙碌，仅仅为了生计而奔波，我们要在一个环境里呆都几个小时，然后就像完成任务一样，结束一天的所谓工作。我们身体和精神不能要很多垃圾，我们要及时清理这些垃圾，同时也不能买很多东西回来，我们的身体都是需要简洁和简约，到了夜晚的时候我总是想吃东西，总是感觉自己的肠胃到了一个时间点，就要进入一点东西，才能感觉安全和幸福。晚餐结束后坐在餐桌旁边，然后邻居小男孩来敲门，他送来了两块蛋挞和两个榴莲酥，真的热乎乎的，他说是他妈妈做的，送给我们分享美食。真实好幸福的邻居啊，这样的好邻居真的感觉很满足，因为小男孩子平时也是跟我家孩子玩，于是在一起的情谊还是比较深厚的。

我们开心的接过来食品，我感觉食品的热度，我们向他表示感觉，并且我在微信中也是向他妈妈表示感谢，这就是美丽的放松的周五，周五的时间真的令人最喜欢的时间，人们都是希望时间过的慢一点，可以让自己跟家人在一起慢悠悠的享受时光，倾听时光的流淌，同时孩子们也是需要时间来玩乐，来嬉闹的，这才是一个周五应该有的样子。

对于吃吃喝喝玩玩乐乐的事情，确实是一个人放松的境界，当我开始吃东西之后，我就不能再学习看书了，因为我感觉身体已经松懈下来了，已经被食物感染了，被食物影响了，已经进入了享受食物的美好环境里，我不能在吃饱喝足之后看书了，所以我总是很难在晚上，在上床睡觉之前，还能把我很好的节奏来看书，经常是玩手机，我知道这样不是很好，应该利用安静的时间来充实自己，来投资自己。

白天我在工作环境里，没有吃东西，那么我就可以看进去书，而且总是感觉时间不够用，总是要抓紧时间来看书，看报纸，吸收报纸的信息营养，吸收书本的营养，我看见一个女人写的文章，名字是《有财富的女人》看的津津有味，是对于很多名流名媛的一些故事的揭示和理解，我感觉这个数的内容写的很好，人在看了很多家之言之后，就是很难有自己见解，很容易被很多书本的内容左右，很容易看不清事实，其实我们也真的看不清事实的，因为没有任何人是当事人，也没有在场，谁也不知道现实是谁，所以很多人，在自己的角度来看问题和解析问题，他们得出的结论就是不一样，给众多的读者也是不同的引导。

所以作为一个很普通的读者，我的看书也是很少，于是我不能控制自己的思想，我对于几本书给予我的反馈，就不发辨别，他们总是站在自己角度看问题，来说问题，于是很多事实而非的东西都留给后人来评价，来评说，是有很多种论调的。

我依然期待对于众多的女士朋友，对于众多的要减肥的女士朋友，能有一个可靠的安全的低卡能量代餐食品，可以问世，让我们在想吃东西的时候，可以有一个充饥的代餐，其实看现在食品超市，还是有很多东西可以用来代餐的，豆腐，魔芋，蔬菜等低卡食物，但是他们的口感确实不好吃，真的没有小饼干好吃，也没有任何味道，那么好吃的东西已经就是添加很多防腐剂，添加很多食品添加剂，最要命的就是植脂末和起酥油，这些就是让人发胖的元凶，但是因为做出来的东西口感好，味道香，总是让人欲罢不能，所以减肥是挺难的，人们都说减肥嘛，就是要管住嘴巴，就是要吃的少一点，就是要少吃就可以了。

是的，我尝试过，吃的少了自然瘦了，但是对于自己意志力战斗力就是挑战，人不能长期都是低卡饮食，人体会自动调节一种模式的，是一种保存能量的模式，是一种保存脂肪的模式，以备你下一次不一定什么时候饥荒，所以你的所谓聪敏也不一定能战胜自己的身体和大脑。

身边很多女人，都是有自己的味道，自己的标签，因为在眼前看见多了，于是就很自然的明白和理解，她们每个女人的不同之处了，我不是处心积虑的人，我不是一个世故圆滑的人，我是简单的人，就像一张白纸，也想一套直线，没有任何你看不见的地方，一切尽在眼前，但是我也是不愿意浪费时间，跟一些人交往的，哪怕多说一个字，一句话我都感觉是对于自己的委屈，谁能委屈自己呢是不是，谁都要自己开心和高兴的，所以我就是按照自己愿望行事。

现在是一个安静的夜晚吗，不是很深的夜晚，抖音上直播间还是在不停的欢腾，你的能量在不同的地方绽放，但是终究是要找到一个安静的归宿。就像人在水中的时候，那种漂浮起来的状态，是不是很美丽，很放松，感觉全世界都是蓝天白云，都是轻盈幻舞，这是一种美好的境界，让自己身心都忘记疲惫，都可以全身心投进快乐之中，让自己沉浸在周么的幸福之中，这就是周么给予我们的意义吧。人总是在工作五天之后就要休息，总是在工作了一个白天之后，晚上要休息，人与人的休息方式也是决然不同的，有人吃喝玩乐，有人逛街购物，有人洗澡沐浴温泉，有人看书烘焙整理房屋，有人安静的喝酒喝咖啡，有人清洗整理房间等，这就是人们消耗自己能量的方式，也是人们休息的不同方式，当然还有人洗澡之后闷头大睡，大睡觉就是一个好的缓解和休息身体的方式。

周么来了，吃一点不会胖的，吃一点你心情会好的，吃一点你会开心的，希望自己能找到一个低卡代餐食品，吃着吃着就开心就幸福了，这是一个快乐的周么吧，没有人喜欢起早上班去，好累了，就是喜欢赖被窝啊，所以好好珍惜这个周么吧，享受每一分钟与家人共处的美好时光。