11月28日

50.3kg

早:窝窝头80g,苹果197 g,鸡蛋50g

午:米饭40g,蔬菜60g,红薯160g,牛肉40g

晚餐:蔬菜米饭60g,红薯200g

运动,美丽芭蕾40min

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