春节假期过后，突然发现由于假期在家营养太丰盛的缘故，整个人肿了不少，真是每逢佳节胖三斤呀。看着日益渐紧的衣服，看着镜子中肿了一圈的自己，痛下决心决定去报个健身班。教练小姐姐眉清目秀，一脸微笑的跟我说：你是有运动基础的，我们可以定每周2-3次运动，2个月就可以瘦10斤，看好你呦。我不知道是被宣传册上的肌肉男晃花了眼，还是墙上的海报太过热血，竟鬼使神差的说一周2次太少了吧，一周至少3次是没有问题的，结果就是买了30节团课，2个月期限。

接下来第一周，像打了鸡血一样，满怀着好奇心，去了3次。第二周就开始哪哪都疼，勉强去了1次，在接下来就一个月都没有让我觉得休息够，1次也没去。结果就是，课还剩80%，体重一斤没掉，这就是所谓的间歇性自虐吧。这样看起来呢，果然是符合三天打鱼两天嗮网的热血青年标签。

眼看着2个月期限到了，焦急呀，心有余而力不足呀，经过跟教练小姐姐沟通，小姐姐打算再给我三个月期限，并且最后一次延期机会了。想到我那已经流出去的软妹币，再看看日渐肥胖的脸，决定对这件事情进行深刻的反思。痛定思痛，觉悟到世界上哪有一步到位的好事呀，要想达到目标，必须要老老实实的走过中间的过程，才能拿到想要的结果。所谓不积跬步无以至千里，古人诚不我欺。

      后来，就开始从心态、执行形式方面做了优化。心态上，一定要认识到这件事情只要努力去做就一定可以做到的，未来是可见的。如何努力呢？就是把要做的事情内化为习惯，内化为肌肉记忆，内化成生物钟，什么都不要想，隔一天就换好装备，先奔向健身房。到了健身房，你就知道该怎么做了，后续就不需要在跟自己较劲，环境会教会你如何做。

         事后来看，或许我们在这个日新月异的时代里久了，心也变得很浮躁，觉得什么事情都是所见即所得。可是实际做起来，发现自己还是需要面对现实，面对这个需要过程才能拿到结果的世界。你需要做的是要放下心中的浮躁，回归本真，踏踏实实一步一个脚印去做，去执行，相信美好的结果就会在未来等着你。