第一堂课，讲的是如何在意外频发的时代活下来，老师列举了很多她的亲身经历来告诉我们，活着是一件很重要的事情，在面临危机时我们要怎么及时做出应对措施。
可能现在的社会太过安逸，没有危机感，导致人们懒于思考。当我们面临突发的自然灾害，我们会怎么应对。大部分人都有模拟演习过地震的逃生技能，当地震真正发生的时候，有多少人还能记得在高楼里要怎么逃生，要跑往什么地方呢？！
老师分享了一部日本电影《大逃杀》，讲的是一个老师把学生们带到一个荒岛，以军队与电脑控制“生存游戏”，让学生自相残杀。这部电影虽然很血腥残酷，但也把人性在绝境的反应真实的还原。
其实，老师主要讲的不是人性，而是人在绝境中怎么绝处逢生，例如。有多少能想到去破坏游戏的控制系统，而这些人有多少能活着去完成这件时间。
老师强调面对危机的应变能力，看似与创意无关，其实是从另一个角度教会我们怎么去思考，而想出来的不一样的点就是创意。
文中还点出了只有思考是不够的，我们还需要加强自身的身体素质等，只有活着才能把你思考的东西转化成行动，达到最初的目标。
文中还分享了怎么训练机制反应的方法，我称之为“代入式求生”，我们在看警匪片灾难片的时候，把自己代入主角，思考怎么利用周边条件逃生；代入对手，思考没有主角光环的坏人怎么才能打倒主角拿到主角光环等。
