2018.1.19 21天复谷第1天
不知不觉我21天辟谷已经成功完成，从今天起进入复谷期。辟谷多少天，复谷就需要多少天，所以我复谷需要21天哦。
称重：48公斤，辟谷前体重53公斤
醒来：早上六点
觉察：这几天一直在持续忙碌，今天特意多赖了会床。昨晚发现腋下淋巴完全消失并且自愈的兴奋还在，我恨不得跟所有人分享我的这份喜悦。所以本来今天准备辟谷结束了可以放宽要求吃点好吃的，但是我忽然改变了注意，要好好复谷21天，让身体有个完全的修复闭环。期待继续发现新的惊喜。
早上继续克里亚瑜伽一组，圣光调息一组，杂念清理，事件回溯，然后继续尝试睁眼打坐静心冥想。确实，睁眼打坐不容易犯困，但是有点木呆呆的状态，哈哈。
早饭：小米稀汤
觉察：慢慢喝完米汤，再看老师的复谷要求，米汤是第二周才喝的。汗！这一周基本是果汁果汁大白菜汤。不管了，就当没违规处理，继续按照计划复谷。
午餐：温开水，松子
觉察：可能是辟谷习惯了，午餐竟然没有想起来吃，也不觉得饿，喝了点水吃了几粒松子就觉得能量满满。今天一整天都比较悠闲，罗列出来的今日待办事项一项都没去做，刷手机刷手机刷手机……不知不觉多半天就过去了。
中午睡了一觉，下午约了个上门美容。美容师给我做美容时，我特意让她帮我摸了下脖子上的结节还大不？她摸了下，说好像没有了。又一个惊喜，我这期辟谷就是因为我脖子上得多发性甲状腺结节特别大，在病变的边缘上，如果辟谷真的可以自愈，那真的太强大，太惊喜了，准备周一去做个检查去。
台湾丹黄内家张道长1月31日-2月2日来北京，据说他的正骨技术特别厉害，上海的小伙伴们做完的都说好，所以让本来觉得舍不得花钱给自己做身体调理的我也蠢蠢欲动，是呀，这么多年来，因为肩膀颈椎腰疼我都办理了多少张按摩卡了，三天3000元看着贵，但是如果能治疗好，多划算的一件事情呀。我们每个人都值得被自己如珍似宝地的对待和爱惜。
晚餐：温开水
觉察：到了晚上才觉得今天要做的事情一件没干，欧卡群助教角色完全没去履行，总结没写，要收听的课程没看……总之有点着急，赶紧坐在书桌上写游戏总结。运用学到的李玲老师随心写的写作方法，先把脑中有的感悟不管好坏写出来，写着写着思路顺了，总结很快写完，完成了今天的一件大事。
晚睡：23:30
觉察：这几天一直22:00就睡，今天因为这总结思路顺，所以顺着就有些晚了，收拾好桌面赶紧睡觉，把手机放在客厅，杜绝了自己在上床后忍不住会拿起手机刷机的坏习惯。
真的最为自己点赞的就是已经在有意识地爱自己，从实际行动出发爱自己，不在床上刷手机，我真的做到了。
安，我的夜晚！
