易效能九十天践行总结

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陪伴孩子共同成长的妈妈

叶翔商业肖像摄影创始人

过专注有序的线上人生践行者

九十天目标

十点早睡

深度陪伴

健康饮食，调理身体，体检不良指数降低

九十天很快就走到了尾声，通过回顾我的九十天目标，做了以下总结：

1、十点早睡达成率在百分之五十，比起以前的生活已经提高了许多，睡眠质量也大大增强

1、深度陪伴践行是做得最好的，我跟孩子都做了梦想版，我们一起去完成自己想要达到的目标，我也有意识地练习专注陪伴，每天互动亲子游戏，跟孩子的关系越来越亲密，目前的状态是我想要的结果

3、健康饮食，调理身体，通过九十天的坚持，我减重六斤，没有刻意节食，一周最少三次瑜伽，身体变得轻盈柔软。


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