能让你做出任何改变的策略，必须要让你不仅能在理想情况下做出改变，还要能在最坏的情况下做出改变。
这几天，温度很低，空气很冷，整个人都是瑟缩着的，不想运动。
但是，宝宝却不怕冷，每天都吵着让我领她出去玩。陪她跑，陪她跳，脸蛋儿冻得哄哄她，她特别开心。我觉得只要衣服穿得够多，其实也不觉得冷。
昨天的步数还差几百就6000了，实在不想继续运动了，就没有再逼迫自己去完成任务。
今天，又陪着宝宝跑跑跳跳，晚上又领着她出去玩了一会儿，回到家还差几百步到6000。因为今天穿得比较多，也比较想运动。想着今天是打卡第30天，不能太少。所以，又鼓励自己多做了一会儿运动。今天的步数是7313，中高强度是42分钟，消耗231千卡。
