今天早上起来，面向窗外对自己说“加油加油”
然而却又是非常痛苦的一天。
中午冬至祭祖，儿子不愿意从房间出来和我们一起祭拜一下。我老公的情绪就开始上来了，一脸的不满和抱怨，于是把所有的焦虑情绪都发泄到我的身上
儿子双休日在家不学习状态，起居饮食都不正常，经常关在房间拒绝和我们交流，已经带给我很大的焦虑。每次出现这样的情况，我老公又是对我进行责骂，说我不能走进儿子的内心，缺乏有效的沟通。不顾我的感受，一骂就两个小时。
家庭的气氛太差了，我想出去透气调节心情也不行 ，骂我逃避责任。
儿子下午不愿意去学校，也不愿意讲什么原因。我小心翼翼地叫他吃饭，说不饿。
此时此刻，我已经身心疲惫，感觉生活好累好艰难。我的能量状态很低。
投射明天是美好的一天吧。
投射儿子明天早上开开心心上学。
投射儿子首考顺利。
