门球适合老年人吗

门球是一项新兴的运动项目，因其场地小、规则易懂、安全、战术多变、趣味性浓而深受老年人的喜爱。门球是一种简单易行的户外运动，它以队为单位，在场上队员的协同合作下，用木槌追击球，使球通过球门，最终撞击到终点柱的地方，根据得分多少来判断输赢。经常打门球，可以很好地锻炼到身体。既能够提高神经系统功能的稳定性和平衡性，还可以改善神经系统的调节能力。在打门球时，需要不断地用眼睛和耳朵来观察战局，也需要用大脑不断的思考下一步应该如何做。通过走步和击球动作等，可以充分锻炼人体的胳膊、腿、腰等部位，并且最终消除疲劳，发挥积极性休息的作用。除此之外，进行门球运动还可以促进全身的血液循环和新陈代谢功能，最终使体质增加，延年益寿。

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