因为爸爸和我的“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少”观念不同，有时候想一想会很生气；因为老婆和我“没有节假日，因此放假计划没有回去”的概念，有时候想一想很无奈；因为自己反省的时候，又错过了什么，想一想也很生气。
那究竟“生气”是一种什么样的情绪呢？
生气在我看来，就是因为自己想的和真实中的现状不一样而产生的一种无奈，进而通过想象产生的恐惧，进而攻击别人或者自己。还可以换一句话理解就是生气就是你不能看到对方的思维过程，思维细节。
我爸爸是一个肥胖的人，也是个三高的人，很是担心他的健康，和我住在一起的时候，常常看到他吃的东西，做的事情不满，而发生争吵，但也无济于事。每一次他吃的东西不是我想看到的时候，心里就会有一种莫名之火在燃烧。因为“吃肉”直接和生病联系起来，导致我的恐惧。于是，口气和情绪就变了，无法好好说，直接禁止之类的，但接下来的也是没有效果。
有时候自己的“成长”还可以相对容易一点，希望别人和自己一起成长就很难了。这个难度之所以这样，是因为另一个人的大脑装的东西和你完全不一样，也没有交集，怎么互相理解呢？这就行两个平行线，永远无法让它们有交集，更无法理解了。
无论是生别人的气还是自己的气，终归得不到好的结果，更无法让自己成长，起不到任何作用。生气在我看来就像一个正在吹的气球，因为某个事情，越来越大，直到撑破，发现不是以为的那么大，只是时时刻刻存在的“空气”而已，你炸了之后，你与别人的关系也就有缝隙了。
生气在我看来既有好处也有坏处。最大的好处就是可以释放自己的情绪，不让事情压抑自己，总之就是释放自己，展现自己，进而知道自己是什么样的人？坏处也很明显，那就是浪费自己的注意力，对事情没有一点好处。
究竟怎么避免生气呢？
一是开启“元认知能力”，在你生气的同时知道自己在生气；
二是接受这个观点，改变可以改变的，接受不可以改变的，忍受突然降临的灾难；
三是即使生气了，也要有补救措施，问自己究竟为什么生气，防止这样的事情发生。
生气可以 毁灭自己，也可以伤害别人，何乐而为之呢？
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