早上七点起床，照常的做早餐🥣家务⋯老公儿子都早起吃饭后各干各的事，我感受到付付的喜悦⋯因我是个勤奋、为家庭为爱的奉献者、因为爱我愿意付出，同时我也看到了父子俩的喜悦心情……
上午，想准备带着其他三宝去玩，贴心的感受到俩美女没漂亮衣服穿，准备为她们够买⋯勤俭持家的坐了公交车到达仓库。公车上，我觉察式的为小宝分析了追工车的原因，希望能让小宝贝增长见识⋯赞两个自己
仓库中，我感受到了我的＂强烈认同感、并与经理产生对抗上，感受告诉我，我不认同他时，回馈的是同样的感受⋯我觉察与接纳⋯亲爱的自己，我知道你有情绪，知道你内在很匮乏认同感，我知道并看到，我知道你是足够的学习力的，我也相信你有强大的力量去做更好的自己，现在的你懂的欣赏他人增长自己的认知，我相信会好的⋯加油！爱你，认同你、看好你⋯
想提升胖子，给他立个目标，让他勇闯过去⋯不知道Ok不，给予嫂子深聊，给予力量与以方法，希望嫂子能接任力量⋯我感受到那份爱的付出与力量，真为自己感动⋯接下来，带女儿买衣服⋯过程中，我感受到自己的控制欲望，我总以自己的眼光去帮女儿选衣服，不听我的，我会愤怒生气⋯这是告诉我又在求认同，我内在是有多渴望呀……＂亲爱的自己，我知道，你想要女儿美丽又有气质，同时你又失去一份让女儿体验的机会，觉察哦！恩美是个自我意识独立强烈的人，你应该庆幸她青出于蓝的喜悦，并不是控制，抱歉、宝贝，让允许妈妈的脾气与不完美⋯或许真正的爱是允许你的想法与见解，妈妈其实一直以你为荣，我觉察，我进步，最终以她们的需求买了个自两套衣服，赞自己一个，智慧兼备爱的妈妈
买好衣服又奔向菜巿场大量购买蒜果，因便宜实惠，我拼命购买，真为你贤慧持家的你点赞。购买香蕉时，我懂得避开一些发情绪的人，感觉自己很睿智赞々⋯
回家，其实感觉到身体的累，很想有人帮我，贪心的想芹早点过来⋯当她还是故意晚到时，我借由我的情绪去行动，要觉察哦……加油，多看到每个人的优点与长处，助人助己，加油哦！亲爱的自己，为你每天付出的品质真觉察点赞赞赞哒爱你，值得拥有……
