在秋季人的起居按照规律，让你的身体更加健康。

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夏不睡石，秋不睡板。

春不露脐，冬不蒙头。

白天多动，夜里少梦。

睡前洗脚，胜吃补药。

晚上开窗，一觉都香。

贪凉失盖，不病才怪。

早睡早起，怡神爽气。

贪房贪睡，添病减岁。

夜里磨牙，肚里虫爬。

      有一副健康的身体，不是无缘无故的，健康得益于正确的生活方式、规律的起居作息，即便是一个睡字，也是有讲究有分寸的，对照上述老人言，现代人是不是有些逆袭呀，不生病才怪呢。

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