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夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
有一副健康的身体，不是无缘无故的，健康得益于正确的生活方式、规律的起居作息，即便是一个睡字，也是有讲究有分寸的，对照上述老人言，现代人是不是有些逆袭呀，不生病才怪呢。
在秋季人的起居按照规律，让你的身体更加健康。
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