A1:记得有一次孩子打游戏打到半夜（行为），结果早上的课程错过了（后果）。这已经不是第一次发生了，这让我感到非常生气，大声指责他说：为什么你总是这样？！总是没有长进！然后就再也不想理会他了，我们的关系变得非常的紧张。（反思）我发现，我失望与愤怒，但当时并没有表达我自己的感受，加剧了矛盾，也不利于解决问题。对我们两个人的关系发展也不利。
A2：下次再遇到这种情况，我会先平复一下自己的情绪，然后说，“你打游戏这么晚，而且错过第二天的安排。这让我感到担忧与失望，既担心对你身体不好，又对没能去参加课程训练感到失望。我希望我们能一起讨论下，看看怎样才能找到问题的解决办法。”
