食材20枚，桂圆肉10枚，红枣10枚，糯米100克。
做法：将莲子洗净，用温水寖泡4个小时后与洗净的桂圆肉，红枣，糯米一同放入砂锅，加适量水，以大火煮沸，改用小火煮成稠粥。
功效：益气，健脾，止泻，适于脾气虚弱引起的经前泄泻。
桂圆红枣莲子粥
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